شبكة لكِ النسائية


لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية

لصحتكِ : طب وعلاج ووقاية
وقفات قبل وبعد الحجامة (قراءة:2581)

الحجامة هي سحب الدم الفاسد من الجسم سواء بسبب مرض أو تراكم السموم تعمل الحجامة للاستشفاء من الأمراض أو كطب وقائي ولتحفيز الجهاز المناعي للعمل بكفاءة وهي تختلف عن عملية التبرع بالدم لأنه التبرع بالدم للدم الصالح أما الحجامة للتخلص من الدم الفاسد .
هيا نتعلم برعمة القمح .. حتى لا نحرم فوائده (قراءة:36715)

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته و رمضانكم مبارك اللهم لا تحرمنا الأجر ووالدينا و ذرياتنا و أزواجنا و أحبائنا و كل رواد منتدانا الغالي اللهم ثبتنا على الطاعات و أمدنا بالقوة و لا تحرمنا أجر صيامنا و قيامنا اليوم أقدم لكم موضوع مهم جدا عن القمح
غذاءنا في شهر الغفران - أكلنا بالتفصيل في يوم رمضاني..(2) (قراءة:10622)

تخيل أنك قضيت ساعات بالصحراء من دون ماء , فكيف سوف تقابل الماء؟ يصبح الهاجس الأول هو شرب الماء و السوائل بكمية كبيرة بأول الافطار, و هذا أكبر خطئ, فهي تقلل الشهية مما تترك الجسم يطلب الأكل بشراهة بالسهرة, سوف يطرح هذه السوائل بسرعة لأن الجسم لا يخزن
غذاءنا في شهر الغفران - أكلنا بالتفصيل في يوم رمضاني..(1) (قراءة:3512)

قال الله تعالى { يا أيها الذين آمنوا كُتِبَ عليكم الصيام كما كُتِبَ على الذين من قبلكم لعلكم تتقون }
10 أسرار 100%صحة و عافية .. الجزء الثانى (قراءة:4636)

هنالك بعض الأشخاص نادرا ما يمرضون و يتمتعون بطاقة عالية و مزاج إيجابي. لا يكتسبون الوزن الزائد و نادرا ما يحتاجون لزيارة الطبيب و لا يفقدون ذاكرتهم بسرعة. هؤلاء الناس يعيشون حياة مديدة و صحية و يموتون لأسباب طبيعية لأنهم اكتشفوا 10 أسرار للتمتع بالصحة و العا
10 أسرار 100%صحة و عافية .. الجزء الاول (قراءة:5286)

هنالك بعض الأشخاص نادرا ما يمرضون و يتمتعون بطاقة عالية و مزاج إيجابي. لا يكتسبون الوزن الزائد و نادرا ما يحتاجون لزيارة الطبيب و لا يفقدون ذاكرتهم بسرعة. هؤلاء الناس يعيشون حياة مديدة و صحية و يموتون لأسباب طبيعية لأنهم اكتشفوا 10 أسرار للتمتع بالصحة و العا
عززي صحتك وتمتعي بشبابك بكل ماهو طبيعي.. جزء (2) (قراءة:5372)

ويتجدد اللقاء بمعلومات مفيدة لصحتك ..
عززي صحتك وتمتعي بشبابك بكل ماهو طبيعي.. جزء (1) (قراءة:4592)

اصبح من المعروف ان غذائنا يؤثر سلبا او ايجابا على حياتنا وصحتنا ...قد نتسائل احيانا ما بال انسان اليوم ضعفت مناعته وقصر عمره وانهكته الامراض ؟؟ والأجابة بسيطة انه اسلوب حياتنا ونوعية غذائنا ؟؟؟ كيف نعزز مناعتنا ونقوي اجسامنا لمقاومة الامراض ؟؟؟
فى الطب الشعبى علاجات من مطبخك .. جزء (2) (قراءة:5866)

استكمالا لما بدأناه فى الحلقة السابقة ..
فى الطب الشعبى علاجات من مطبخك .. جزء (ا) (قراءة:5140)

الطب الشعبى ...الطب البديل ... طب الاعشاب .. مفردات كثيرة لمعنى واحد هو الطب البدائى المتوارث اجيالا بعد اجيال والمنتشر فى ربوع الارض كافة وان اختلفت مسمياته من مكان لاخر ومن زمن لاخر... فهو الطب النبوى .. الطب الصينى .. الطب الفرعونى .. الطب الهندى .... وصفا
طرق طبيعيه للحد من او ايقاف اعراض مرض المناعه الذاتيه جزء (2) (قراءة:2990)

هناك عدة طرق طبيعية لحماية نفسك ضد امراض المناعة الذاتية. في بعض الحالات، وجد أن الخطوات المذكورة أدناه يمكن ان تقلل بعض التغيرات التنكسية التي يمكن أن تصاحب أمراض المناعة الذاتية المختلفة.
طرق طبيعيه للحد من او ايقاف اعراض مرض المناعه الذاتيه جزء (1) (قراءة:3210)

هناك حوالي 80 نوع من اضطرابات المناعة الذاتية ولأسباب غير معروفة، النساء أكثر عرضة من الرجال، لا سيما خلال سنوات الإنجاب. ويعتقد أن الهرمونات الجنسية قد تكون مسؤولة جزئيا على الأقل.
الجزر يقوي البصر.. وكله فوائد (قراءة:3255)

أكل الجزر يقوي البصر... هكذا تعلمنا منذ الصغر، و كان حافز لنا أننا نتتبع الأرنب حتى يكون نظرنا مثله. الجرزة تلك الخضر اللذيذة التي لها نظرة رائعة للعين و مأثرة في الصغار. تعتبر الجزرة من أغنى الخضر من حيت الفيتامينات، فهي قيمة بأي شكل من أشكال الطبخ.
اختبار مبدئى للام القلقة من اصابة ابنائها بالتوحد /للاطفال بعمر 16 شهر (قراءة:2957)

من اكثر ما يقلق اى ام هو تأخر ابنها فى واحدة او اكثر من المهارات التى يتقنها اترابه او حتى من هم اصغر منه سنا .. والسؤال الذى قد يتبادر الى ذهنها وتخاف حتى من التفكير فى اجابته هو: هل ابنى -لاقدر الله- مصاب بظيف من اطياف التوحد؟؟ لذلك وجدنا ادراج هذا الاختبار
اهم العناصر الغذائية التى تنقصنا .. معا نحو اسلوب حياة صحى (قراءة:3345)

بسم الله الرحمن الرحيم لعل الإيقاع السريع الذي نعيشه أثر على كافة نواحي حياتنا وعلى رأسها أسلوب غذائنا الذي طرأ عليه الكثير من التغيرات والتبدلات الجذرية في الـ100 عام الأخيرة .. عندما نستمع الى عبارة نظام غذائي صحي نعتقد دائما أن الأمر يعني أولئك الذ
الحمل وجلطات الأوردة العميقة (قراءة:2229)

كيفية حدوثها: تحدث تغيرات فسيولوجية (وظيفية) في جسم المرأة أثناء الحمل تؤدي إلى زيادة مخاطر التعرض للجلطات الدموية، منها الزيادة في مستوى عوامل التجلطات السابع والثامن والعاشر والفايبرونوجين (وهي مقاييس طبية يعرفها المختصون) مع نقص في نشاط الن
الخبز الأسمر .. نضارة الصحة (قراءة:3011)

الخبز الأسمر أغنى بكثير من الخبز الابيض في احتوائه على نسبة كبيرة من المعادن مثل الحديد، الزنك،الكالسيوم، الفوسفور، ويعتبر الفوسفور والكالسيوم مسؤولين تماما عن سلامة العظام وتكوينها وكذلك سلامة الأسنان، كما يعتبر الحديد هو المسؤول عن تكوين كريات الد
أغذية و أعشاب تؤثر في صحة الأم و الجنين (قراءة:2347)

المرأة الحامل عند بداية الحمل حتى وضع الجنين عليها الالتزام بتناول أغذية معينة و كذلك العيش في جو مناسب خال من التلوثات البيئية و من استعمال الأبخرة و الغسولات المنظفة و من صبغات الشعر الكيميائية و من المبيدات الحشرية و غير ذلك و الذي سنذكره
الأدوية المضادة للصرع قد تُسبب تشوهات للأجنة (قراءة:1285)

قالت تقارير بأن النساء الحوامل اللاتي يُعانين من الصرع ويتناولن دواء الكاربامزابين(Carbamazapine) والمعروف تجارياً باسم التيقريتول (Tegretol) لعلاج والسيطرة على نوبات الصرع قد يُزيد من خطورة أن ينجبن أطفالا مشوهين بما يُعرف بـ (Spina bifida) وهو تش
اخسر وزنك واحرق دهونك بالطعام وليس بالحرمان منه (قراءة:5672)

من الاطعمه مايعتبر حارق للدهون ومنها مايزيد معدل الحرق للجسم ومنها مايعتبر وجبات خفيفه تنفع للريجيم اكتشفنا بعد عناء مع الشحوم المكدسه ان الخلل بسلوكنا ... وانه يمكننا التخلص من دهوننا بطعامنا وليس بحرماننا من الطعام وبأنه يمكننا جعل الدايت متع
هل أنا معرض للاصابة بالسكرى \"2\"؟ (قراءة:3343)

هل فكرت يوما انك معرضا للاصابة بمرض السكرى \"2\"؟؟ هل تعلم ماهى مضاعفات السكرى؟؟ هل أحصيت عدد المصابين به من عائلتك وأصدقائك وجيرانك ورأيت مدى انتشاره وخطورته؟؟ هل تساعد نفسك على الوقاية من هذا المرض الفتاك اذا علمت انك من المعرضين للاصابة به؟؟ إقرأ المقال
الارق واضطرابات النوم .. مشكلة ولها حلول (قراءة:28522)

هناك مجموعة نصائح وارشادات للكثيرات ممن يعانين من الارق واضطرابات النوم
ما بتحلى موائدنا إلا بالعصير .. لصحتك ونشاطك برمضان (قراءة:8260)

قبيل موعد الإفطار لا تكتمل المائدة ابدا الا بالمشروبات 3 أو 4 أنواع، منها اللبن وقمر الدين
متى تحتاج تغيير نظارتك الطبية؟ (قراءة:7753)

النظارة الطبية هي عامل مساعد ومهم جدا في تصحيح العيوب الانكسارية وعندما يقرر طبيب العيون أو أخصائي البصريات أنك بحاجة الى نظارة طبية فإن ذلك يعني ضرورة استخدامها بشكل مستمر للحصول على قوة إبصار جيده ولكن متى يحتاج الشخص الى تغيير تلك النظارة.
أفضل الأطعمة لصحة الشعر وروعته (قراءة:24457)

من المهم أن نهتم بصحة شعرنا ليكون أكثر حيوية وجمالا ويمكننا الاهتمام بشعرنا عن طريق الغذاء مثل
الحِلبة ...تزيل التجاعيد والشيب (قراءة:22339)

الحلبة من البذور ذات قيمة غذائية علية فإذا طبخت بالماء لينت الحلق والصدر والبطن ، وتسكن السعال والخشونة والربو وعسر النفس وتزيد في القدرة الجنسية ,تؤكل الحلبة مطبوخة بالتمر أو العسل أو التين على الريق لتحليل البلغم في الصدر وتنفع من السعال المزمن ومن
الاستماع الى لغة الجسم هو احدى الطرق للصحه الجيدة (قراءة:7819)

إذا واجهت مغص بعد تناول وجبة، فنحن بحاجه إلى النظر في إمكانية أن جهازنا الهضمى قد لا يكون قادرا على هضم الطعام بشكل جيد , وللأسف، لقد رأيت الآلاف من الناس على مر السنين لا يحاولون معرفة ما هي الأطعمة والمشروبات التى تجعلهم يشعرون بالراحة، وتلك التى تخلق عدم ا
نصائح لطعام صحي في مكان العمل (قراءة:6790)

الى كل من تعاني المحافظة على نظام غذائي صحي في مكان العمل، ارجو ان تساعدك هذه النصائح في مسعاكي.
عشر نصائح لنوم مبكرا و الإبتعاد عن إرهاق السهر (قراءة:19511)

الأرق وعدم القدرة على النوم بسهولة ليلا والاستيقاظ متأخر صباحا واهمال وجبة الإفطار مع تعكر المزاج نهارا كلها عوامل ليست طبيعية
فوائد أكل سبع تمرات (قراءة:11362)

ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه وسلم : ( من تصبح بسبع تمرات ) وفي لفظ : ( من تمر العالية لم يضره ذلك اليوم سم ولا سحر ) وثبت عنه صلى الله عليه وسلم أنه قال : ( بيت لاتمر فيه جياع أهله )
أفضل نهـج لمعالجة أي حالة صـحية (قراءة:5729)

لا بأس من استخدام المنتجات الطبيعية على النحو الأمثل , ولكن يرجى أن نضع في الاعتبار المبدأ التالي للشفاء , أفضل وسيلة لتحسين الحالة الصحية لمنطقة واحدة من الجسم هو استخدام كل الخيارات اليومية من أجل تحسين الصحة العامة للجسم كله للمساعدة في الحفاظ على هذا المبد
العلاقه بين الاجهاد واضطرابات الجهاز الهضمي (قراءة:5879)

الكثير منا يصاب بالاجهاد ويشعر معه باضطرابات فى جهازه الهضمى والعكس ايضا , و قد يفاجأ البعض عندما يعلم أن الميكروبات المجهرية في الجهاز الهضمي يمكن أن تؤثر فعلا على المزاج، والسلوك، والبحوث جارية لتحديد السبل الأخرى التي تؤثر بها هذه الميكروبات على الصحة العا
10 نصائح للتغذية في رمضان لتقوية على العبادة. (قراءة:5094)

الامتناع عن الأكل خلال اليوم، يقلل النشاط و يضعف التركيز و قد يؤدي إلى خلل في النظر في أواخر الساعات من الصيام. لذلك لا بد من الإهتمام بالتغذية لتجنب العطش الشديد برمضان ولتغذية صحية بعيدا عن أوجاع المعدة للتقوية على العبادة
الصيف و مقاومة العطش في رمضان (قراءة:5028)

رمضان هذه السنة يختلف نوعا ما، لأنه في فصل الصيف و في أشد الحر. هنا يجب أن نراعي غذاءنا حتى لا نتعب و نتمكن من مقاومة العطش ليوم طويل. من أساسيات تكوين الجسم، الماء , إن وزن جسمنا عبارة عن 65% من الماء، و أكيد احتياجاتنا تزيد مع ارتفاع الحرارة، و تزداد أكث
وجهك لا يكذب ابدا - بالطب الصيني - (قراءة:10215)

الجسم ذكى ولديه طريقة فريدة من نوعها يقولها لكِ عندما يكون هناك شيء غير صحيح ويحتاج الى مساعدة , عدم فهم هذه اللغة يجعل من الصعب معرفة متى يريد جسمك ان يقول لكِ عما بداخله , في الطب الصينى الطبيب يقرأ ما هو مكتوب في الوجه و اللسان، والجلد والعينين والنبض.
صيفنا وثقافته الخاصة - الشاي وطريقته بالإنتعاش الصيفي - (قراءة:4168)

لا يعتبر شرب الماء وحده ينعش الجسم،بل حتى الإستحمام يخفض من درجة حرارة الجسم، و لعب الأطفال في الصيف بالفقاعات، و أمام البرك الماءية حتى ولو يستحموا فيها،و يبقى الماء أفضل وسيلة و أولها لسد العطش و احتياجات الجسم ففي قرب الماء يكون انتعاش و رحمة من الله.
أكوام من الورق أثناء الامتحان........ ما الحل؟؟؟؟؟ (قراءة:5551)

أيام الامتحانات فترة عصيبة، تتسم بالقلق والتوتر المصحوبين أحيانًا كثيرةً بالصداع وعسر الهضم، وفى هذا الموسم تفعل الأمهات الممكن وغير الممكن في سبيل مساعدة فلذات الأكباد .. توصيل الأبناء لأماكن الدروس .. وتهيئة مكان المذاكرة من هدوء وإضاءة مناسبة .. وخدمة خمسة
خمس عادات صحية لتحسين الذاكرة (قراءة:12737)

جميعا يسعى لتحسين ذاكرته ولكننا لا نعرف من أين نبدأ وماذا نفعل وإلى أي طريق نتبع , والمقولة التي تقول العقل السليم في الجسم السليم صادقة الإهتمام بالجسد جيد , يجعل قدرتنا على التفكير والتذكر واستدعاء المعلومات أمر بسيط وسهل للدماغ , لذلك لابد من فهم أن الذ
نصائح سريعة لتنشيط خلايا الدماغ والحفاظ عليها (قراءة:10789)

لا يهتم الكثير بماذا يأكل وكيف يمكن أن نرتب وجباتنا والاهتمام بالنظام غذائي صحي وهرمي ومتنوع ولكن عندما نريد تحقيق أمر معين يزيد الإنسان من التدقيق في نظامه ويراجعه ويهتم به كثير وخصوصا لو كان الهدف هو تحسين وتنمية ذاكرته وذكاءه .
كيف تتجنبين ترهل الجلد بعد الحمل (قراءة:10369)

إن مجرد التفكير بالجلد المترهل نتيجة الحمل يعدّ مصدر قلق لكل امرأة حامل تترقب أن تكون أماً، حيث يتمدد جلد البطن إلى أقصى حد أثناء الحمل ما يؤدي إلى ترهله وتجعده بعد الولادة. وهكذا يمكن لمظهر الجلد المترهل أن يكون محبطاً وعاملاً لفقد الثقة بالنفس عند الكثيرات.
كيف يكون الماء ذو فائدة - بكوب ماء إنعش جسمك - (قراءة:10294)

من نعم الله العظيمة علينا الماء ,وبما انه قد حل فصل الحر، حرارة شديدة و فقدان الجسم للماء بكثرة وبما إن وزن جسمنا عبارة عن 65% من الماء، و عند الرضع يصل حتى 75% ماء, يجب أن تكون هذه الكمية متجددة يوميا، لأننا نفقد من 2,5 إلى 3 لتر في التنفس، العرق و البول،و ه
لحياة أفضل وابتسامة أجمل بطاقات ثابتة بمعلومات مختصرة (قراءة:7328)

لابد أن تكون لدينا ثقافة كبيرة في أمورنا الصحية لنتجنب كثيرا من الأمراض .. ستجدوا هنا العديد من النصائح الصحية لجعل ابتسامتك أكثر جمالا من اسرع علاج لرائحة الفم الكريهه وفوائد تنظيف اللسان وأفضل الأطعمة التي تقوي اللثة وغيرها
علاجات طبيعيه للصداع النصفى (قراءة:20218)

من منا لم يعانى من الصداع النصفى فى ظل القلق والوتر الذى نعيش فيه..وبقليل من الاهتمام بالتغذيه الصحيه والرياضه وتحسين الحاله النفسيه يمكننا تقليل عدد مرات الاصابه به .. سأتناول بالموضوع النقاط المهم اتباعها للقضاء والإبتعاد عن حدوث صداع نصفي وكلها وسائل طبيعي
نقص فيتامين دال والسلس البولي (قراءة:8873)

ان هذا الفيتامين يعتبر مهما جداً للصحة حيث ان نقصه عن المستوى الطبيعي في الإنسان له تأثيرعلى هشاشة العظام مما يجعل الإنسان ضعيفا ويحس بالتعب والضعف كذلك في الجسم كما ان نقص هذا الفيتامين له ارتباط بأمراض القلب وفقدان الأسنان لذلك فإنه يجب الحرص على توفير
حافظي على صحتكِ بشرب الشاي والقهوة (قراءة:14056)

يعتبر الشاي والقهوة من اكثر المشروبات استهلاكاً بعد الماء , ويعد فنجان القهوة او كوب الشاي مكوناً اساسياً ضمن وجبات الطعام للكثير مننا , وخصوصاً وجبة الفطور ,فمعظم الأشخاص يعتبر شرب الشاي او القهوة ضروري واساسي في فترة الصباح , أو خلال فترة الاستراحة في الشغل
كيفية تحسين الرؤية بصوره طبيعية (قراءة:8616)

عندما نقوم بممارسة التمارين الرياضية بانتظام للعضلات التي تتحكم في حركات العين والبصر، يمكنك تقليل إجهاد العين والحفاظ عليها أو حتى تحسين الرؤية الخاصة بك. وتشجيع تدفق الدم الى عينيك .
الليمون يخفف الوزن والصداع والإنفلونزا (قراءة:13430)

يقضي الليمون على البكتيريا المسببة لحبوب الشباب حيث يزود حموضة الجلد ويقضي على المستحلب الزيتي للجلد ويقلل الالتهابات وطريقة العلاج : يؤخذ قطن ويغمس في الليمون ويدهن الجلد مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم , وهو جيد لعلاج الندبات البنية والناتجة من المتعرض للشمس وع
النقانق لها علاقة بـ سرطان القولون و اللوكيميا (قراءة:6352)

ابتعد عن تناول النقانق (الهوت دوغ ) البقرية، لأن هناك دلائل تشير إلي أن تناولها قد يؤدى إلي الإصابة بسرطان القولون، فلقد وجد أن المركبات التي توجد في القولون بعد تناول اللحوم المعالجة ( مثل النقانق ) مسئولة عن زيادة خطر الإصابة بسرطان القولون ويزداد هذا الخطر
طرق للنوم بشكل أفضل (قراءة:9456)

النوم بشكل سليم وكاف يساعدك في تمضية النهار كلّه بكامل نشاطك وحيويتك وبذلك تتجنبين مشكلات كثيرة تسببها قلّة النوم كالتوتر وما ينتج عنه من مشكلات سواء في العمل أو ضمن العائلة أو مع الأصدقاء، إضافةً إلى زيادة الشهية بسبب الإحساس المستمر بالجوع نتيجة قلة النوم
قصور (اتساع ) عنق الرحم (قراءة:20367)

‏نظرا لأن الكثير من النساء لا يعانين أعراضا إلى حين حدوث الإجهاض، فإن حالة عدم كفاءة عنق الرحم لا يتم تشخيصها عادة في وقت مناسب. وإذا كان قد أجرى لك أخذ عينة مخروطية كبيرة أو حدث لك تعرض لمادة DES فسوف يفحصك الطبيب بانتظام أثناء الحمل للكشف عن علامات اتساع عنق
الفلفل الحار صيدلية المنزل (قراءة:9030)

البعض يفضل الأكل بالنكهة الحامضة والبعض الآخر يفضل الأكل المالح، بينما الكثير يفضل الأكل ذو النكهة الحارة ، حيث يعد الفلفل الحار صيدلية دوائية واسعة فهو يستخدم كفاتح للشهية، ويساعد على الهضم ويمكن الشرايين والأوردة الدموية من استعادة مرونتها، ومن ناحية أخري يح
الصـداع والـعـيـون (قراءة:16591)

يعتبر الصداع من أكثر الشكاوى الطبية التي يسمعها الأطباء و الصيادلة. \"يا دكتور رأسي ‏يؤلمني\" \"أنني لم أنم من شدة الآلام التي في رأسي \"،،، ومن منا لم يصبه الصداع يوماً ما. ولأنه ‏منتشر جدا فإن معظمنا يعرف أنه أمر غير ذي شأن. إن معظمنا يعتبره أمراً طبيعياً و
سـكر الـحـمـل (قراءة:3951)

هو ارتفاع نسبة السكر بالدم أثناء فترة الحمل فقط وعودتها للمعدل الطبيعي بعد الولادة، وتحدث الإصابة بسكري الحمل غالبًا في الثلث الثاني أو الثالث من فترة الحمل ولذا لا بد من فحص نسبة السكر بالدم لدى جميع الحوامل في الأسبوع 24 ـ 28 من الحمل. وترتفع نسب
الغدة الدرقية ... كسلها قد يؤخر الحمل (قراءة:5057)

تلعب الغدة الدرقية دوراً كبيرا في حياة المرأة فهي تنظم الدورة الشهرية وتساعد على انتظام التبويض وحدوث الحمل واستمرار الحمل بمشيئة الله تعالى ويعاني الكثير من السيدات من اضطرابات الغدة الدرقية فهي تحدث أكثر شيوعاً في السيدات منها لدى الرجال .
شمع الأذن إفراز طبيعي ووظيفة وقائية (قراءة:5572)

شمع الأذن مادة شمعية صفراء (سائل دهني زيتي)، يتم إفرازه في الثلث الخارجي لقناة الأذن الخارجية للإنسان وهو الجزء المغلف بالغضروف والواقع بين طبلة الأذن وبين الفتحة الخارجية للأذن. من الأخطاء الشائعة أن يقوم الشخص بنفسه بإزالة شمع الأذن من القناة
وجبة الإفطار (قراءة:13973)

تمثل وجبة الإفطار ثلث الاحتياجات اليومية من الطاقة والعناصر الغذائية، ولذلك لابد أن تكون وجبة متوازنة صحية ومحتوية على جميع العناصر الغذائية من بروتين ونشويات وقليل من الدهون وخاصة الدهون المشبعة بالإضافة إلى الفيتامينات الموجودة في الخضروات والفاكهة وال
فاكهة وفائدة / الموز (قراءة:8847)

لا تقف فوائد الموز عند جمال طعمه كفاكهة يعشقها الكبير قبل الصغير.. بل يمتد إلى علاج الكثير من الأمراض كفقر الدم والضعف العام . الموز ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة‏ لما يحتويه من الفوسفور كما أنه يمد الجسم بالطاقة لما يحتويه من المواد الكربوهيدراتي
أهم العادات الصحية الواجب علينا الاهتمام بها من أجل صحة أسرتنا ؟ (قراءة:57296)

صحتنا هى ثروتنا ولا بد ان نكون متأكدين أن النظام الغذائي الصحي والمتوازن هو خطوة هامة نحو صحة جيدة, فالصحة شيئ أساسي نحو حياة كاملة ونشطة ,واتباع نظام غذائي متوازن بتناول كمية مناسبة من المواد الغذائية من جميع المجموعات الغذائية.
عمليات الليزك (قراءة:6323)

كيف ترى العين بوضوح ؟ كثير من الأشخاص المحظوظين حول العالم يتمتعون بنظر سليم، وبالنسبة لهؤلاء فإن الضوء يمر من القرنية إلى العدسة في مقدمة العين ويتركز بشكل صحيح على الشبكية في الجزء الخلفي من العين . وتقوم الشبكية بعد ذلك بتحويل الضوء إلى إشارات
القدمين - مبيدات بشرية! أم( مشاكل تحتاج وقفات علاجية) (قراءة:7619)

مشكلة رائحة القدمين يعاني منها البعض وهم رغم محاولاتهم للتخلص من هذه الرائحة إلا أنهم قد لا يستطيعون وذلك لعدة أسباب فقد يجهلون سبب هذه الرائحة أو الطريقة الصحيحة للتخلص منها, وهذه المشكلة يعاني منها الرجال بنسبة اكبر من النساءوالصغار بنسبة أعلى من الكبار والر
نصائح لتغذية الحاج بشكل صحي قبل وأثناء وبعد الحج (قراءة:5137)

وها نحن على مشارف تلك الأيام العظيمة، و على أبواب أفضل و أجهد الطاعات و المناسك، التي سوف يقوم بها حجاجنا حاملين معهم قلوبهم و أرواحهم، راجيين من الله مغفرة بأجساد مقبلة على مشقة و تعب تحتاج لطاقة كبيرة.تأتيهم من الله سبحانه و تعالى مما سخره لنا في الغذاء و ال
حبوب رائعة نجهل منافعها المتميزة و تغيب كثيرا عن طبخنا (قراءة:10743)

يتخبط الجميع في عصرنا الحالي للبحث عن التغذية الصحيحة,و للبحث على أي غذاء يكون صحي و فيه فوائد و منفعة،و لو أن جميعها لها منافع تختص بها. و أصبحنا نبحث عن مكملات غذاءية و اللجوء إلى الصيدلية،و للأسف نسينا أن التغذية الصحية تأتي أولا مما خلق الله فأحسن كل شي
لحياة أفضل .. بطاقات ثابتة بمعلومات صحية مختصرة (قراءة:7538)

من الواجب علينا أن تكون لدينا ثقافة كبيرة في أمورنا الصحية لنتجنب كثيرا من الأمراض .. ستجدوا هنا العديد من النصائح الصحية للكثير من الأمور مثل تخفيف الصداع و الابتعاد عن مسببات الكولسترول ونصائح لتحسين النوم وغيرها بطريقة مختصرة
اسباب الإمساك اليومي وعلاجه (قراءة:128288)

الامساك عند الكبار يعرف على انه وجود حركة امعاء 3 مرات او اقل فى الاسبوع او اذا كان البراز صلبا وجافا وصعب خروجه, فالامساك ليس مرضا وانما هو عرضا من الاعراض وعادات الامعاء تختلف من شخص لاخر,ويمكن للاطعمه التى ناكلها او قلة ممارسة الرياضه وعوامل اخرى ان تؤثر ع
السموم و كيف يتعامل جسمك معها (قراءة:13973)

شبكة الإنترنت في جميع أنحاء العالم تفيض بمعلومات عن السموم وعدد لا يحصى من البرامج والمنتجات التي توصف لتطهير الجسم منها. هذا الموضوع يوفر لك معلومات عن السموم، وكيف يمكن أن تؤثر على صحتك ، ونهجا معقولا لمنع تراكم السموم في الجسم.
الصيام والنشاط البدني (قراءة:4456)

لا يوصى بإجراء التدريبات البدنية العنيفة في نهار رمضان لعدة أسباب، منها أن ذلك يؤدي إلى فقدان مقداراً محسوساً من سوائل الجسم عن طريق التعرق الغزير، خاصة في الجو الحار، مما يعرض صحة الرياضي للخطر، نظراً لأنه لا يستطيع تناول السوائل في نهار رمضان.
رمضان بين عاداتنا الغذائية ومشاكلنا الصحية (قراءة:6284)

تواجه الصائم الكثير من المشكلات الصحيه في رمضان,بسب العادات الغذائيه الخاطئه, والافراط في تناول الطعام, وطريقه طهي الطعام, وسوف نستعرض أهم المشاكل الصحية وطرق علاجها.
وصايا للحامل والمرضع في رمضان (قراءة:6381)

فرض الله تعالى الصيام على المكلف القادر المستطيع لينال الثواب العظيم، وخفف عن ذوي الأعذار فأباح لهم الفطر حتى يزول العذر، وعليهم قضاء ما فاتهم من أيام رمضان، قال تعالى: { ومن كان مريضا أَو على سفر فعدّة من أيام أخر يريد اللّه بكم اليسر ولا يريد
غذاؤك وصحتك في رمضان (قراءة:11288)

تتعدد الفوائد الصحيه للصيام,فالله عزوجل لم يفرض علينا شيئا إلا واكتشف الطب الحديث له فوائد عديده لاتعد ولاتحصى, الى درجه أن غير المسلمين يقومون بعمل أنظمه علاجيه تعتمدعلى الصيام,فمن أهم فوائده انه فتره راحه للجهاز الهضمي
صحتك النفسية مفتاح سعادتك (قراءة:12025)

إن النفس الإنسانية هي العنصرالأساسي في الإنسان فهي تستعظم وتخشع وهي تحزن وتتكدر وتسر وتفرح وترضى وتغضب وتتلذذ وتتألم. وعليها المعول فلموت عزيز عليها تحزن وتتكدر ولإصابة صديق بجرح بليغ ترى دماءه تنزف تتألم ولمنظر جميل تفرح ولعودة عزيز بعده
آلام الكتف - الأسباب و العلاج وتمارين رياضية - (قراءة:258830)

من منا لم تعاني من قبل من آلام في كتفها ,تختلف أسباب هذه الآلام,التي قد تكون بسيطة و أخرى خطيرة تؤدي الى الوفاة , السبب الاكثر شيوعا لهذه الآلام هو إصابة الانسجة اللينة بما في ذلك العضلات و الاوتار و الاربطة في هيكل الكتف , يمكن لهذه لإصابة إلحاق الضرر.
مشاكل المفاصل - تشخيص المشكلة وحلولها - وتمارين رياضية للتخفيف من ألامها (قراءة:15278)

هل انهيتي الخمسة وثلاثون وتستقبلي الأربعين والخمسين من عمرك إذا هذا الموضوع يهمك بدرجة كبيرة لأنك انتي هدفنا من هذا الموضوع هل لديكِ مشاكل في المفاصل وتشعرين بأنها متصلبة ولا تستطيعي تحريكها فهي تشكل لكِ عائق كبير للحركة في كثير من الأحيان رغم صغر سنك
النباتات الخضراء المنزلية وتاثيرها على صحتنا (قراءة:12875)

الهواء الطلق أو المساحات الخضراء خارج بيوتنا هي ملاذنا الوحيد للاسترخاءواستنشاق الهواء وحتى في المدن الضخمة نفضل الهواء الخارجي عن الهواء في الأماكن المغلقة
الـهـدوء فـي الحـيـاة (قراءة:6680)

هناك في الحياة ضجيج وفي وسطها أصوات تجلب الهموم، وإذا دامت ذهبت بالقلب إلى مكان سحيق، لهذا وجب على من يُتقن فن التعامل مع الحياة أن يعتني بالهدوء لكي يحيا حياة مطمئنة. ويزول غموض ذلك بهذا التوضيح..
الأمـراض البـكتيرية كيفية الكشف عنها والوقاية منها (قراءة:72124)

الامراض البكتيرية وتشمل أي نوع من الامراض التي تسببها البكتيرياوهو نوع من الميكروبات ,والميكروبات كائنات دقيقة لا يمكن رؤيتها بالعين المجردة و تشمل الفيروسات و الفطريات و الطفيليات و كذلك بعض البكتيريا.
كل الطرق للحصول على بطن مسطحة خالية من الغازات (قراءة:323742)

البطن المنتفخ يزيد في حجم الجسم فيظهر الإنسان أكبر حجما ووزنه زائد و لكنه في الحقيقة يعاني مثل الكثير من عدم سهولة خروج الغازات المتراكمة والتي تسبب الآلام على مستوى البطن و تحت الصدر مباشرة , إن احتباس الغازات داخل البطن لفترة أربعة أو خمسة أيام أوعدم خرو
دوالي الساقين مسبباتها وحلول للتخلص من ألامها (قراءة:18913)

هو عبارة عن خمول في حركة الدم في الاوردة من القدمين باتجاه القلب حيث تكون العضلات ضعيفة فلن تتمكن من دعم الاوردة فيحصل تمدد للاوردة وتتوسع فتزداد كمية الدم (وبالتالي يزداد وزن الدم في في الاوردة )
فاكهة وفائدة - ثمرة الأفوكادو (قراءة:10884)

ثمرة "الأفاكادو" تعتبر واحدة من الأطعمة المهمة والتي تحتوي على فيتامين "E" و "C" و "B "، وتكفي نصف ثمرة كبيرة منها لتوفير كل ما يحتاج إليه الجسم في اليوم الواحد، هذا بالإضافة إلى ما تحتويه من "البوتاسيوم" و "المغنيسيوم" والحديد و "الفوسفور" ، وغيره.
إحتقان الحوض (قراءة:8704)

إحتقان الحوض له أسباب متغيرة لكنه مرتبط بظهور دوالى وهى أوردة متمددة حول الحوض والمبايض. يشبه مرض إحتقان الحوض مرض دوالى الساقين حيث تفشل الصمامات الوريدية فى منع إرتجاع الدم ويتجمع الدم بالأوردة مما يسبب إحتقانها وتضخمها وبروزها كدوالى فى منطقة الحوض
ترقق العظام مرض صامت دون سابق إنذار (قراءة:7404)

يعتبر ترقق العظام حالة صحية تزيد خطر الإصابة بالكسور نتيجة ضعف العظام. - تبدأ نسبة كثافة العظام بالتراجع بعد سن ال 35 وتتراجع بسرعة أكبر بعد انقطاع الطمث. - أهم عوامل الخطر التي تساهم في الإصابة بترقق العظام هي العوامل الجينية وقلة ممارسة الرياضة ونق
تناول الزبادي يقضي على الكرش (قراءة:16474)

تعد مشكلة ظهور الكرش عند بعض النساء أزمة نفسية تهدد تناسق قوامهن وجماله ، إذ يلجأن إلى كافة الأساليب الحديثة لإزالته كعمليات شفط الدهون حول منطقة البطن ، وبعض العمليات التجميلية الأخرى ، والأمر الذي يجهلنه ان المداومة على تناول الروب خالي الدسم والغ
أسباب فشل الرجيم ..خصوصاً لدى النساء (قراءة:20486)

زيادة الوزن أصبحت في عصرنا أهم مرض يصيب البشرية، فهي أهم من أمراض ترعب المجتمع كالسرطان وأمراض القلب والشرايين وداء السكري والضغط، لا بل إنها السبب الرئيسي لكل تلك الأمراض حسب الأبحاث الطبية الحديثة، فالمرأة المصابة بمرض السمنة أكثر عرضة للإصابة بس
البرتقال فاكهة شتوية رفيقة جمالك (قراءة:9257)

إذا رغبت في قهر السمنة و التخلص من التوتر والأنفلونزا، فالشتاء أفضل فرصة لتحقيق أهدافك بثمرة البرتقال السحرية التي تحتوي على فيتامين "C" الذي يحد من إفراز الهرمون المسئول عن التوتر العصبى ، ويكفيكِ تناول ثمرة واحدة في منتصف اليوم لتوفري لجسمك حاجته ال
السكري وأيام الشتاء (قراءة:6670)

عندما يتعرض المصاب بالسكري لنزلات البرد أو ارتفاع درجة حرارة الجسم والقيء أو أي التهاب داخل الجسم فسوف يشعر بارتفاع السكر بالدم. ففي فترة المرض يقوم الجسم بإفراز بعض الهرمونات التي تساعد على مقاومة المرض وفي نفس الوقت تعمل ضد الإنسولين مما يؤدي إلى ا
الحمضيات الزنجبيل تساهم في تحمل البرودة (قراءة:7974)

نعيش هذه الأيام انخفاض في درجات الحرارة والتي تسبب ضغوط ليس فقط على جسم الإنسان بل يمتد الأمر إلى التأثير على الأجهزة المختلفة وخاصة جهاز المناعة الذي يعتبر الداعم لسلامة الجسم والذي يقاوم الإصابة بالعديد من الأمراض وخاصة الأمراض التي تنتج من الإصابة بالميكروب
أقوى طرق مكافحة نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة (قراءة:10469)

تعتبر شوربة الدجاج من أهم الوجبات التي ترفع مستوى عمل جهاز المناعة وتخفف أعراض نزلات البرد، وأيضا ثبت دورها في منع حدوث زيادة وزن الجسم. وترى المراجع العلمية بأن شوربة الدجاج تحتوي على عناصر غذائية تعمل على تخفيف حدة تفاعلات خلايا الدم البيضاء في ج
ألياف الرحم (قراءة:10814)

ألياف الرحم هى أمراض حميدة تتكون داخل جدار الرحم تكثر لدى النساء السمراوات وهى غالبا لا تسبب أى مشاكل صحية ولكن قد يؤدى كبر حجمها وموقعها بالرحم لبعض المشاكل عند بعض النساء كالألم والنزيف الشديد. هذه الأعراض غالبا ما تتحسن بعد بلوغ سن اليأس ع
نزلات الزكام الشديدة أثناء الحمل وطرق علاجها (قراءة:9035)

مع دخول الشتاء وتغير الجو تكثر العدوى بمرض الانفلونزا حيث يعاني الملايين من البشر من هذه العدوى وتكثر التساؤلات عن الأسباب وطرق الوقاية من هذه العدوى وكيفية معالجتها أثناء الحمل. حيث تصاب أكثر النساء بعدوى الزكام أو الانفلونزا على الأقل مرة واحدة ف
كثرة تناول «الأناناس» تسبب الإجهاض (قراءة:7342)

أمد الله عز وجل البشرية بسائر أنواع التيسير والراحة لعيش الإنسان حياة كريمة وصحية، والكثير يجهل فوائد ثمرة الأناناس وما تحتويه من عناصر غذائية مهمة لإتمام عمليات الجسم الحيوية، إذ تحتوي ثمرة الأناناس على العديد من المعادن مثل المنغنيز، والبوتاسيوم، وال
كيف تمنعي نفسك من الرغبة في الاكل؟ (قراءة:16358)

الكثير من الناس لديهم الرغبة الحقيقية في خفض أوزانهم، إلا أن المشكلة التي تواجههم هي شعورهم المستمر بالجوع. وإليك الآن بعض الاقتراحات للسيطرة على نوبات الجوع لتتمكني من خفض وزنك.
للمحافظة على صحة الكلى طوال حياتك (قراءة:15703)

الكليه من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقيه دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لا
نصائح للزوجين لزيادة فرص حدوث الحمل (قراءة:16174)

أولاً نصائح للرجل - 1 -عند الإصابة بمرض حتى وان كان بسيطا مثل التهاب اللوزتين فان وجود الالتهابات في الجسم يخفف من عدد الحيوانات المنوية علما بأن الحيوانات المنوية تحتاج إلى 70-74 يوم لإنتاجها . فإصابة الجسم بالالتهابات يؤثر على عدد وقدرة الحيوانات ا
نصائح للتغلب على العطش في رمضان (قراءة:10512)

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دوراً كبيراً في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية : 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من
الصيام ومرض السكر وضغط الدم وأمراض القلب (قراءة:10008)

مع قدوم شهر رمضان المبارك اشتقنا إلى الصيام وما يحققه لنا من صحة وحيوية وقوة إرادة وعزيمة وتقرب للخالق وعبادات وروحانيات لا تتكرر ولا نشعر بمذاقها إلا في هذا الشهر الفضيل, ولكن هناك من امتحنه الله بالمرض ولا يستطيع صيام رمضان كله أو قد لا يستطيع الصي
طبق الفول ... يوفر مقداراً لا يستهان به من الكالسيوم ! (قراءة:7682)

من المتعارف عليه أن منتجات الألبان تعتبر المصدر الغذائي الأول للكالسيوم ولكن بسبب (معالجة بالحرارة بسترة وتجفيف وغيرها)، وبسبب الأساليب الحديثة في تغذية الحيوانات الحلوب (تقييد حركة الحيوان بعزله في أماكن ضيقة وإطعامه بأعلاف مصنعة قد تحتوي على هرمونات وغيرها ل
3 أسباب خفية تسبب زيادة الوزن (قراءة:23766)

قد يصيبك اتباع نظام غذائي معين بحالة شديدة من الإحباط، وذلك عندما لا تجدين الاستجابة المناسبة من جسمك، وهناك بعض الأسباب الخفية التي قد تؤدي إلى فشل حميتك الغذائية كالآتي:
دوالـي السـاق مـا هـي ؟ (قراءة:11782)

دوالى الساق هى تضخم الأوردة الظاهرة بالساق وقد تكون كبيرة أو بسيطة ولكنها غالبا ما تنتج من مشاكل فى مكان آخر بالساق. الأوردة هى أوعية دموية تنقل الدم من اللأطراف للقلب بعكس الشرايين. هذه الأوردة لها جدار خفيف وتنظغط عند تقلص العضلات المجاورة لها مما يدفع ال
محلول الملح أنجح علاج لالتهاب الجيوب الأنفية (قراءة:67265)

إذا كنت تعاني من آلام الصداع الناجمة عن مشكلات الجيوب الأنفية أو تعاني من التهاب الجيوب الأنفية المزمن، فإن قيامك بغسل أنفك بماء مالح بمعدل مرة أو مرتين يومياً يمكن أن يمثل علاجاً لمشكلاتك الصحية. ويساهم الماء المالح العادي في تقليص حاجة المرء إ
حبوب منع الحمل ما لها وما عليها (قراءة:11666)

مع انتشار حبوب منع الحمل ومنظِّمات الدورة الشهرية عند المرأة في مطلع النصف الثاني من هذا القرن ومع تزايد استعمالها أظهرت الكثير من الدراسات العلمية أنها ليست مأمونة مطلقاً، ولا يتم تناولها بدون أضرار بدنية ونفسية، وما تمر فترة إلا ويتبين ارتباطها ببعض من
فوائـد أكل سبـع تمـرات من الناحيـة العلمـيـة (قراءة:17879)

1- خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين. 2- منع الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على الألياف الجيدة وال
المشيمة جهاز دعم الجنين ماذا تعرفين عنها ؟! (قراءة:13064)

أن تكوني حاملاً لا يعني أن ثمة جنين يتكون في احشائك فحسب,بل يعني ذلك نمو عضو آخر جديد,يدعى المشيمة , وهو مايصفه الأطباء بجهاز دعم الحياة والرابط الحيوي بينك وبين جنينك,عن طريق الحبل السري في الرحم,, تبدأ المشيمة النمو منذ لحظة الحمل ,اذ تنقسم ال
علامات الخطر خلال الحمل (قراءة:10962)

اتصلي بطبيبك بأسرع ما يمكن إذا لاحظت ما يلي : - نزف رحمي - ظهور سائل من المهبل يشبه المياه مهما كانت كميته وطريقة تدفقه ( السائل الامنيوني الذي يسبح فيه الجنين ) - ارتفاع حرارة الجسد إلى 39 – 40 درجة مئوية وما فوق
مُضَادَات الأكسدةِ والوقاية من الأمراض (قراءة:14929)

أن الجسم يقوم بالعديد من العمليات الحيوية ومنها عملية الأيض ويستخدم فيها الأكسجين ولكن فى المقابل ينتج عنها نواتج ضارة بالجسم By-products ، من بين هذه النواتج هى جزيئات (أكجسين نشط) واسمها الشوارد الحرة أو الذرات الطليقة free radicals) ) وينتجها الجسم بكمي
أربع طرق فعالة للتخلص من الكولسترول (قراءة:98776)

ان تقليل نسبة الكولسترول من أهم الطرق لحمايتك من الإصابة بتصلب الشرايين و التي تؤدي الى الاصابة بالذبحات القلبية و الجلطات الدماغية لا قدر الله كما أثبتت كثير من الدراسات.
أمراض الثدي (قراءة:33368)

تعكس الغالبية العظمى من أمراض الثدي التباين في استجابة هذه الغدة لتأثيرات هرمونات الأنوثة لدي المراة. وتتباين استجابة الثديين لهذه الهرمونات من أمرأة لأخرى وكذلك في أوقات الدورة الشهرية المختلفة. وتتسبب الأستجابة المفرطة لهذه الهر
إنفلونزا الطيور ..أعراضه و طرق الوقاية منه (قراءة:22430)

إنفلونزا الطيور مرض حيواني معد تتسبّب فيه فيروسات تصيب الطيور بالدرجة الأولى، وكذلك الخنازير في بعض الأحيان. وتصيب فيروسات إنفلونزا الطيور أنواعاً معيّنة من الحيوانات، غير أنّها تمكّنت في حالات نادرة من اختراق الحواجز القائمة بين الأنواع وإصابة البشر.
الأجسام الطافية .. خيوط أو غباشات تتحرك في نظرك ! (قراءة:22223)

ما هي الأجسام الطافية ؟ أحيانا يرى الشخص نقاطا صغيرة أو سحابات تتحرك في مجال الرؤية وتسمى الأجسام الطافية ويمكن رؤيتها عند النظر إلى خلفية ذات لون واحد مثل الحائط أو السماء الزرقاء.
أفضل الأوضاع أثناء الطلق و الولادة (قراءة:45213)

كل حامل يقلقها أمر الولادة وتبدأ تفكر ماهي أفضل الأوضاع لتخفيف آلم الولادة ... ونحن نعرض لكم أوضاع تنصح بها القابلات قبل و أثناء الولادة ،، جمعناها لكم و أعددناها بحيث تناسب طرحها هنا ...
تمدد البطن والمحافظة على شكله أثناء الحمل (قراءة:27818)

عندما تكون المراة حامل تقلقها بعض الاشياء التي تغير من شكل جسمها خصوصا عندما يتقدم الحمل , من هذه الاشياء والتغيرات تمدد البطن وهذا التمدد يسبب في بعض الاحيان حكة شديدة.
مـشـاكـل عـدم الإنـجـاب (قراءة:34390)

العقم هو عدم القدرة علي الإنجاب بعد سنة - سنتين تقريبا من الحياة الجنسية الطبيعية دون استعمال أي موانع للحمل لكلا الزوجين عندها يجب علي الزوجين إجراء الفحوصات اللازمة .
قبل تناولها ..أطلع على مكوناتها ! (قراءة:29842)

أخي / أختي .... امنحني دقائق من وقتك لو سمحت لكي أوضح لك ماهية هذه المادة التي تتناولها أكثر من مرة في اليوم والتي بلاشك تقضي عليك وعلى صحتك
الرهاب الاجتماعي لدى الفتيات (قراءة:23825)

كثر لدى الفتيات ما يعرف بالرهاب الاجتماعي (social phobia) وهو نوع من اضطرابات القلق ، يظهر على هيئة خوف من نظرات الناس كالحال في التجمعات العامة ونحو ذلك .
تـمـاريـن إستـرخـاء الـقدمـين ( شرح بالصور ) (قراءة:39674)

الكثير منا يشعر بالتعب عند المشي لمسافات بعيدة وخاصة النساء بسبب استخدام الأحذية العاليه , أو الأحذية الغير مريحة . واليوم نقدم لكم مجموعة من التمارين التي تساعد على إسترخاء القدمين .
إليك كيف تقين نفسك من البرد والانفلونزا..؟ (قراءة:31360)

خلال فصل الخريف، تكثر فرص الإصابة بمرض البرد والأنفلونزا، وهو مرض يكاد يصيب معظم الأشخاص على اختلاف أجناسهم وفئاتهم العمرية، وحتى تقي نفسك سيدتي من الإصابة، نقدم إليك خلال هذه الورقة، بعض النصائح الثمينة التي ستساعدك كثيرا وتحميك من التعرض للأنفلونزا
صـحة المـرأة بـعد الأربـعيـن (قراءة:43453)

ان حياة ونشاط وقوة المرأة بشكل عام تمر بالعديد من التطورات والتغيرات الحيوية المختلفة والتي ترتبط ارتباطا كبيرا بالدور الذي تلعبه المرأة خلال الحياة وخصوصاً في هذه الايام
«الدونت» من الاغذية الضارة والخطيرة (قراءة:34670)

يتلذذ العديد من الناس بتناول واستهلاك «الدونت» وخصوصاً بعد تسخينها ودهنها بالشكولاته أو تكون سادة وهو لا يعلم أن هذا النوع من الأغذية تعتبر خالية من أي عنصر غذائي
الماء والملح يطهر ويخفف آلام وجروح الولادة (قراءة:29936)

هناك العديد من النصائح الطبية أثناء الولادة يمكن أن نقدمها للمرأة في هذه الفترة وهي: - ينصح بعمل جلسات حمام الماء والملح 4 - 6 مرات في اليوم وذلك للتطهير والتخفيف من آلام جروح الولادة.
من يتناول التفاح والبصل والتوت أقل عرضة للأمراض (قراءة:22551)

اثبتت التجارب الحديثة أن النباتات بصفة عامة وخاصة النباتات الطبية لها دور مهم في علاج العديد من الأمراض ولكن يجب استخدامها بطريقة مقننة وتحت اشراف خبراء متخصصين في هذا المجال.
عند سقوط سنك الدائم ضعه في حليب بارد (قراءة:25497)

عند سقوط إحدى الأسنان الدائمة فإنه على الشخص اتباع ما يلي من أجل المحافظة عليها: امسك السن من جهة حافة المضغ ولا تلمس جذر السن.
زيت النخيل.. لا تكثر من استخدامه (قراءة:38120)

يعتبر زيت النخيل اليوم من أكثر المواد المضافة التي تستخدم في التصنيع الغذائي على مستوى العالم لما يتميز به من رخص الثمن وقبول في الطعم فهو يضاف للبسكويتات المالحة والحلوة والشبسات والحلويات
عنق الرحم مسؤلاً عن تأخر الإنجاب (قراءة:67124)

يلعب عنق الرحم دورا مهما وحيويا فى مشكلة تأخر الإنجاب ... فما عنق الرحم ؟ وما وظيفتة ؟ ومتى يكون مسئولا عن تأخر الإنجاب عند حواء ؟
تحذير الحوامل من تناول القهوه (قراءة:21894)

تقول دراسه شملت اكثر من 18 الفا من الحوامل اللواتي سجلن اسماءهن للولاده في مستشفى Aros الجامعي في الدنمرك بأن الحوامل اللواتي يشربن 8 فناجين من القهوه او اكثر في اليوم يزيد احتمال انجابهن مواليد ميته...
قطرة عسل صيدلية آمنة للرجل ....وعيادة تجميل للمرأة (قراءة:47383)

بعد أن فقدت العقاقير هيبتها وسحرها أمام الآثار الجانبية التى تتخلف عن استعمالها، صار استخدام الغذاء كدواء هو الصيحة الأحدث فى عالم الطب اليوم ،وهو الأمر الذى يلاقى ترحاباً واسع النطاق .
القولون العصبي.. نتيجة للضغوط اليومية (قراءة:58910)

قال اختصاصي طب العائلة د. عبد الحميد الجدي أن القولون العصبي الذي يصيب شريحة كبيرة من الناس وخاصة الشباب الذين هو نتيجة للضغوط اليومية التي يواجهونها في‏ ‏البيت والعمل والشارع.‏
لتبقى اسنانك قوية ننصحك بتناول.. (قراءة:46218)

إذا كنت تطمح لأن تبقى أسنانك سليمة وقوية حتى في مرحلة الشيخوخة، ينصحك الباحثون بتناول أطعمة صحية معينة واتباع عادات غذائية خاصة للقضاء على الهجمات البكتيرية .
للسيدات الحوامل خلال شهر رمضان (قراءة:22350)

يمكن للسيدات الحوامل الصيام في حال عدم وجود أي عارض صحي أو مرضي يستدعي أخذ علاج معين.
أسرار الدورة الشهرية (قراءة:455422)

الدورة الشهرية حدث أساسي في حياة الانثى يميزها عن الذكر. والدورة الشهرية ترتبط بأحداث كبيرة في حياة المرأة كالبلوغ والحمل، وهي أيضا تؤرخ لنهاية مرحلة الاخصاب عندما يختفي حضورها الشهري من حياة المرأة.
الحمل خارج الرحم (قراءة:38345)

لا أحد يعلم السبب الحقيقى وراء حدوث الحمل خارج الرحم، لكن قد يحدث ذلك لأى سيدة وهو أمر قد يهدد حياتها. اقرئى لتعرفى أكثر عن هذا الموضوع.
الثوم علاج فعال (قراءة:34527)

الثوم هو ذاك النبات الذي يحمل الكثير من الفوائد التي يصعب حصرها . فله فوائد طبية مدهشة .فهو يتحكم في مستوى الدهون في الدم ويقاوم الجراثيم ويقي الجسم من أمراض الأوعية الدموية..
اختك او جارتك احتاجتك لتولديها .. هكذا تتصرفين (قراءة:27533)

في بعض الاحيان يشاء الله ان تولدي او تولّـــدي احد في المنزل لأي سبب خارج عن الارادة .. لا مجال للذهاب إلى المستشفى اما لكونه بعيد او غير متوفر في منطقتك او بكل بساطة لم يعد الوقت يسمح حتى بالتحرك من البيت.. كيف ستتصرفين؟؟؟
الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية (قراءة:62015)

تتحول معظم النساء الى شخصيات مختلفة مرة كل شهر ,حيث يزددن غضباوتوتراً وتكثر مشاجراتهن مع الزوج والاطفال لينفسن عما يشعرن به من توتر وهذا ما يسميه الاختصاصيون بأمراض ما قبل الدورة الشهرية.
الإلتهاب الكبدي الوبائي (قراءة:43293)

نظرا لاهمية هذا الموضوع وهذا العضو الهام جدا الموجود في أجسامنا وهو الكبد وهو أيضا المسئول عن التخلص من أي سموم تدخل للجسم عن طريق أي طعام أو شراب ملوث ولو بنسبة بسيطة فقد خصصت هذه الصفحه للتحدث عن الالتهاب الكبدي الوبائي بانواعه .
ماذا تعرفين عن الاسبرين الصديق الدائم للمنزل؟ (قراءة:32770)

ليست صداقتنا مع الأسبرين صداقة دائمة، فهي قد تنقلب أحيانا إلى غدر يتمثل في المضاعفات التي يسببها للأطفال والحوامل ومرضى المعدة، فمن أضراره :-
نقص غذاء الحوامل يصيب الأبناء بأمراض القلب (قراءة:19707)

كشف بحث جديد أن الأطفال الذين يولدون لأمهات جائعات أثناء المراحل الأولى للحمل هم أكثر عرضه للإصابه بأمراض القلب في مراحل متأخره في حياتهم.
اللوزتان.. بوابة الدفاع عن الجسم (قراءة:22945)

اللوزتان عقدتان لمفاويتان تقعان اعلى الحلق في القسم الخلفي من الفم ويمكن رؤيتها عند فتح الفم وهما تساعدان في الحالة الطبيعية على تصفية الجراثيم والعصيات الأخرى ومنع دخولها للجسم
صحتك في رمضان (قراءة:20544)

(1) مدخل صحة البدن هي إحدى أمرين يعتز المسلم السوي بتملكها وحمدا لله عليهما إذ يأتي في مقدمتهما طعم الإيمان والإسلام ونورهما في حياته الدنيا.
الوقايه خير من العلاج (قراءة:34815)

أصدقائى قرأت لكم هدا المقال وأود لو تستفيدوا منه جميعا.. فالوقايه خير من العلاج
خطر الزجاجات البلاستيكية على الحوامل والاجنة (قراءة:22855)

حذر باحثون مختصون من ان مادة كيماوية تستخدم فى صناعة الاوعية والزجاجات البلاستيكية قد تسبب خللا في كروموسومات او صبغيات الخلايا
انخفاض ضغط الدم (قراءة:50669)

انخفاض ضغط الدم مرض منتشر عند بعض النساء وهو من الأمراض الغير مقلقة ...وهنا سنتناوال أعراضة وعلاجة .
البوتاسيوم مهم لصحتك (قراءة:22201)

يعتبر البوتاسيوم من العناصر الهامة جدا لصحة الجسم حيث انه يعمل مع الملح من اجل المحافظة على السوائل في الجسم .
دواء جديـــد ..... للعقــــــــم (قراءة:27420)

اقرت منظمة الغذاء والدواء العالمية بانتاج دواء جديد يعالج العقم لدى النساء Bravelle
خطورة الأجهزة الكهربائية المنزلية على صحتنا (قراءة:44938)

هل تتأثر صحتنا بالادوات الكهربائية التي نستخدمها في منازلنا يومياً؟ وما مدى تأثير هذه الادوات والاجهزة على اجسامنا؟
قلة النوم تؤدى الى ازمات قلبيــة (قراءة:18848)

نشرت احدى المجلات اليابانية ان قلت النوم تؤدى الى خطر الاصابة بالازمات القلبية
الأكريلاميــــد (قراءة:15745)

الأكريلاميــــد مادة كيميائية تستخدم فى صناعة البلاستيك وقد بدأ باكتشاف وجودها فى اغذية معينة مطبوخة تحت درجات حرارة عالية
من اجل صحه افضل (قراءة:26175)

امضغي طعامك ببطء لكي تسهلي وظيفه المعده وتوفري عليها جهدا كبيرا
هل الكافاين مضر للقاـــــــــب ... ؟ (قراءة:17723)

نشرت احدى المجلات الطبية دراسة عن مدى تأثير شرب الشاى ... القهوة ... المشروبات الغازية ااتى تحتوى على الكافاين على القلـــــــــب
البيض وفوائدة (قراءة:41591)

يعتبر البيض من المواد الغذائية التى يسهل الحصول عليها اقتصاديا ويمكن تحضيرها بسهوله في المنزل ، وهي سهلة المضغ والإمتصاص
نقص الحديد ونمو الأطفال الجسدي والذهني (قراءة:28289)

حذر باحثون مختصون من أن نقص الحديد في الجسم وخاصة عند الأطفال يؤثر سلبيا على النمو الجسدي والعقلي.
نصائح لحمل آمن (قراءة:42248)

إليك عزيزتي الأم الحامل عشر نصائح يقدمها لك الخبراء من أجل أن تمر فترة حملك بأمان وسلامة :
الملابس الضيقة تسبب العقم والتهابات الرحم (قراءة:28618)

أثبتت دراسات طبية حديثة أن ارتداء الملابس الضيقة في فترات المراهقة قد يسبب ما يُعرف
الخضروات النظيفة تحمي القلب (قراءة:16052)

أكدت دراسة علمية حديثة أن الخضراوات النظيفة تحتوي كيميائياً على مواد مفيدة ومقوية للصحة العامة‏.‏
الرياضه تعالج الاكتئاب عند السيدات .. (قراءة:22056)

أكدت دراسة علمية حديثة أن الرياضة لها تأثيرات ايجابية في علاج الإكتئاب‏ وتحسين الحالة المزاجية لمن يعانيها خاصة المرأة...
البقدونس يعجل بآلام الولادة (قراءة:33476)

هل تعلمى عزيزتى أن البقدونس يساعد فى التسرع بآلام المخاض لدى الحامل .
محظورات الحمل (قراءة:43277)

لابد من الحامل ان تهتم بغذائها وتحافظ على صحتها ....., الاطباء ينصحون المراة الحامل بتجنب بعض الاطعمه حتى تحمي نفسها وجنينها من الاخطار ...
النساء يشتهين أشياء غريبة في الوحم (قراءة:32327)

تشير دراسة أجريت حديثا في بريطانيا حول ظاهرة الوحم عند الحوامل إلى غرابة الأطعمة التي تشتهيها الحامل لتشمل أحيانا مواد غير قابلة للأكل بتاتا
نصائح للمرأة الحامل (قراءة:94134)

هذه بعض النصائح للحامل حتى تنعم بحمل مريح وخالي من المشاكل ...
كنز يطلق عليه ( الشاي الأخضر ) (قراءة:58203)

توصلت الدراسات الطبية الحديثة مؤخرا ان للشاي الأخضر فوائد عظيمة للحفاظ على الصحة ....
صحتك في رمضان (قراءة:16336)

صحة البدن هي إحدى أمرين يعتز المسلم السوي بتملكها وحمدا لله عليهما إذ يأتي في مقدمتهما طعم الإيمان والإسلام ونورهما في حياته الدنيا........
هل الصوم طريق إلى الصحة؟ (قراءة:15119)

سنقتصر في هذا الإطار على توضيح ما يحدث في الجسم أثناء الصيام من عمليات حيوية سندرك على أساسها ـ إن شاء الله ـ كيف يستفيد الأصحاء والمرضى من الصوم.
نصائح للتخفيف من أعراض الإنفلونزا (قراءة:26813)

مع اقتراب فصل الشتاء تزيد حالات الإنفلونزا وما يصاحبها من امراض . وهي عادة تمكث في الجسم مدة معينة حتى يشفى منها المريض تتراوح مابين 3 أيام إلى 8 أيام بأختلاف الحاله والشخص المصاب ومقدار تحمله ومناعته للمرض .
اسعافات اوليه هامه لكل ربة منزل (قراءة:28561)

فائدة العسل (قراءة:47780)

حقائق عن الربو (قراءة:22453)

تأثير الموز على قرحة المعدة (قراءة:42539)

أطفالنا وحساسية الصدر (قراءة:24570)

كيفية التعامل مع حالات الإغـمـاء (قراءة:18369)

إضافة حامض الفوليك إلى الخبز يمنع التشوهات (قراءة:16127)

فــوائــد الــعصــير الصحيه (قراءة:31040)

الصحة العقلية تحميك من المرض (قراءة:16770)

ممارسات خاطئة لربات المنازل تسبب التسمم والسرطان (قراءة:54793)

العادات الغذائية الضاره صحياً (قراءة:35279)

خفقان القلب (قراءة:36478)

مخاطر الولادة الليلية (قراءة:29929)

مخاطر الفحوصات الإشعاعية (قراءة:15268)

علاقة القلب بالأسنان (قراءة:21972)

الكرنب لصحتك (قراءة:35184)

رفقا بأقدامك (قراءة:33053)

مسببات أرتفاع ضغط الدم (قراءة:32402)

طهي اللحوم وسرطان المعدة (قراءة:4899)

ذكرت دراسة أن تناول اللحوم المطهية لمدة طويلة يزيد مخاطر الأصابة بسرطان المعدة ثلاث اضعاف المخاطر الناجمة من تناول لحوم متوسطة الطهي . وذكر باحثون في المعهد القومي للسرطان أن طهي اللحوم لمدة طويلة فوق سطح ساخن يسبب في أنتاج مواد مسببة للسرطان
لتقوية اللثة والأسنان (قراءة:7957)

عليكِ بأكل تفاحة بقشرتها فهي تقوي اللثة وتطهر الأسنان .كذلك تمضمضي بالماء والملح , أو الخل يومياً .
لتخفيف الآم الصداع (قراءة:6175)

إن تسـخين اليـدين لمعـالجة الصداع هو معروف عند الاجداد , ولكنه فعلاً يريح الـرأس ويخـفف آلامــه . ونصل إلى النتيجة نفسها عند وضع الرجلــين في المـاء
رائــــحـــة الفـــم (قراءة:10068)

من اسبابها أمراض الأسنان ,فالأسنان التالفه تحتفظ في فجوتها بقايا الطعام . ويصعب الوصول اليها بالفرشاة وتتعرض لتفاعلات كيماوية مصحوبة بروائح كريهه.كذلك تلبيسات
حــروق الــعـيـن (قراءة:4786)

عند قيامك ِ بالأعمال المنزلية قد تتعرضين لإصابة العين بالسوائل الحارة ( ماء أو زيت ) أو بمواد الغسيل أو التطهير فعليكم إذن غسل العين لمدة طويلة بالماء
اسباب تشكل حصيات المرارة (قراءة:5098)

اشارت دراسة جديدة اجريت في جامعة بافالو في مدينة نيورك الامريكية, إلى ان نمط الحياة الغربية الذي يتميز بقلة التمارين والحركة وزيادة تناول الشحوم الدسمة
الحليب ينشط صحة القولون (قراءة:5807)

افادت المجلة الأمريكية للتغذية الطبية أن منتجات الحليب تقلل من سرطان القولون. حيث قام 18 شخص ممن اعتادوا شرب 1000 مليجرام من الكالسيوم يومياً من منتجات الحليب
علاج لدغ الحشرات والنحل (قراءة:5975)

ينظف مكان لدغة الحشرات ثم يدلك بالثوم المفروم فهو يعمل على تطهير المكان المصاب ويقاوم سموم الحشرة التي قد تمتص إلى داخل الجسم . أما لدغة النحل فالأنثى
السمك غذاء ودواء (قراءة:33875)

آلام الطمث (قراءة:55329)

القائمة الرئيسية

قائمة المنتديات


خدمات

الدورات الجديدة