حبي نفسك نعم انت تستطيع فقط لا تتوقف عن الحلم 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

حبي نفسك نعم انت تستطيع فقط لا تتوقف عن الحلم 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

نعم انت تستطيع فقط لا تتوقف عن الحلم

الموضوع في 'المطبخ والأطباق والتغذية' بواسطة حكايات القمر, بتاريخ ‏23 سبتمبر 2017.

  1. مستبشرة بالخير 2017

    مستبشرة بالخير 2017 عضو

    المشاركات:
    51
    الإعجابات المتلقاة:
    80
    الجنس:
    أنثى
    سلام عليكم
    السبت
    ف أقل من نص رغيف خبز 5ملاعق حمص بملعقة زيت زيتون
    ملعقة زبدة فول سوداني بيتي
    كوب قهوة بحليب
    س تفاحة
    غ أقل من ربع خبز
    سلطة مشكلة بتونة
    +طبق كوسا وجزر مبشورين ببصل
    قطعة جبنة صغيرة
    ع تفاحة بزبادي وقرفة
    اكثر من لترين
    ساعة على مرتين مشي
    والحمد لله
    معلش سارة بكرا تتضبط امورك وترجعين احسن موفقة غاليتي
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  2. مامة مرام

    مامة مرام النجم الفضي

    المشاركات:
    4,124
    الإعجابات المتلقاة:
    212
    يوميات السبت
    ف / 1توست 1 جبنه
    غ/ صحن سلطه ربع خبز .. نص ك لبن
    س / نص رمان
    ع /1بيضه مقليه بمسحة زيت شريحتين شمام
    س/ بياله شاي حليب .. فنجان قهوه
    ماء / اكثر من لتر ونص
    المشي ساعه ونص
    الوزن خسرت 200 غ فقط

    أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  3. مامة مرام

    مامة مرام النجم الفضي

    المشاركات:
    4,124
    الإعجابات المتلقاة:
    212
    يوميات فارسه بلا حدود
    ف / ربع خبز _ 4 م فول مطبوخ
    غ / خضار مطبوخه بدون بطاطا + فتفوته دجاج ..3 م لبن
    س / نصف رمان..ك صغير نسكافيه حليب
    س / موزه صغيره
    ع / نص زبادي..3 م رقائق الذره
    الماء / اكثر من لتر ونص
    حصص النشويات 2
    الرياضه
    ساعه ونص تقريبا

    أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  4. مامة مرام

    مامة مرام النجم الفضي

    المشاركات:
    4,124
    الإعجابات المتلقاة:
    212
    يومياتي الاثنين
    ف / بيضه مسلوقه 1 توست ..نصف شريحه شمام
    غ / فاصوليا خضراء مسلوقه... صحن ( 2 خيار ..نص ك لبن.. رشه بقدونس .. ربع خبز + م ونص رمان)
    س / نصف شريحة شمام شرحات خيار+ نص ك نسكافيه حليب فيه نص م سكر
    ع / نص زبادي .ق د .. 1 كمثرى
    حصص النشويات 2
    الماء / اكثر من لتر ونص
    الرياضه /
    ساعه و40 د تقريبا

    أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  5. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,467
    الإعجابات المتلقاة:
    1,734
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ماشاء الله مرومة طول عمرك رائعة بالتزامك ومثابرتك
    يارب تحققي هدفك وتوصلي للمثالي عن قريب بصحة وعافية..

    انا ملتزمة بالاكل الحمد لله.. بس رياضة مافي معذورة هاليومين..
    واموري مخربطة مافي وقت لها بالمررة.. لاني عم جهز للامتحانات دراسة ودراسة ودراسة.. يارب يسرلنا كل عسير

    وين بشورة ؟ وبقية البنات :(
     
  6. هبهوبة

    هبهوبة مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    16,924
    الإعجابات المتلقاة:
    126
    الجنس:
    أنثى
    الله يوفقك سارة وييسرلك
    ان شاء الله من الناجحين بأعلى العلامات
    انا هالاسبوع مافي التزام
    بس مشي يوميا

    Sent from my SM-J700H using منتديات لكِ النسائية mobile app
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  7. مامة مرام

    مامة مرام النجم الفضي

    المشاركات:
    4,124
    الإعجابات المتلقاة:
    212
    يومياتي الثلاثاء
    ف / 1 توست 1 جبنه
    س / رمان
    غ / 2 ك شوربه شوفان بالدجاج .. صحن سلطه كبير
    الخربطه / 1 شكولاته _ ك صغير نسكافيه حليب
    ع / 2 توست 1 بيضه مسلوقه
    حصص النشويات 5 جوع غريب..
    ماء / لتر ونص وزياده
    رياضه / 2.98 كلم

    أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  8. مامة مرام

    مامة مرام النجم الفضي

    المشاركات:
    4,124
    الإعجابات المتلقاة:
    212
    آمين يارب
    الله يسعدك ويوفقك
    اسعدني التشجيع والدعوات

    ركزي بمذاكرتك وان شاء الله تنجحي بتميز

    أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  9. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,467
    الإعجابات المتلقاة:
    1,734
    الجنس:
    أنثى
    تسلموا حبيباتي.. ويارب انجح بعلامات منيحة..
    ويارب يوفق كل طالب علم وييسرلهم كل عسير

     
    أعجب بهذه المشاركة مامة مرام
  10. غيمه نقيه

    غيمه نقيه عضو فعال

    المشاركات:
    227
    الإعجابات المتلقاة:
    248
    الجنس:
    أنثى
    وانااا معااك
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  11. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,467
    الإعجابات المتلقاة:
    1,734
    الجنس:
    أنثى
    ان شاء الله غيومة.
    . ربي ييسرلك وتنجحي باعلى العلامات
    بالتوفيق باذن الله :)
     
  12. وعود الخير

    وعود الخير رئيسة أركان الأطباق طاقم الإدارة

    المشاركات:
    52,559
    الإعجابات المتلقاة:
    998
    الجنس:
    أنثى
    ما شاء الله
    رشيقات المستقبل
    وفقكن الله وثبتكن على طريق الصحة والرشافة
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  13. {~~ⓓⓐⓡⓘⓝ~~}

    {~~ⓓⓐⓡⓘⓝ~~} قادم جديد

    المشاركات:
    5
    الإعجابات المتلقاة:
    2
  14. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,467
    الإعجابات المتلقاة:
    1,734
    الجنس:
    أنثى
    اشتقت لكم جميعا وافتقدكم وبشدة :(
    اتمني ان تكونوا بخير حال..
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  15. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,154
    الإعجابات المتلقاة:
    1,224
    اهلا بيك سارة والله مشتاقة بالاكتر طمنينا عنك كيف حالك واخواتك ان شاء الله كل امورك بخير وكيف الاهل عندك ان شاء الله يكونوا بأسعد حال

    أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  16. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,467
    الإعجابات المتلقاة:
    1,734
    الجنس:
    أنثى
    الحمد لله كلنا بخير وفضل من الله
    الله يسعدك ولايحرمني منك ومن سؤالك
    طمنيني عنك وعن الاولاد ؟ وعن الريجيم وبقية البنات ؟
    ان شاء الله مستمرين ومحققين اهدافكم ؟
     
  17. خالتو \فردوس

    خالتو \فردوس خالتكم

    المشاركات:
    2,918
    الإعجابات المتلقاة:
    843
    الجنس:
    أنثى

    يسعد الله أوقاتكم بكل خير رشيقات المنتدى
    أشتقت لكم وأحبكم

    أول أمس عندنا
    كانت جميل جدا حبيت أشارككم بها

    [​IMG]


     
    حكايات القمر و الشفاعة معجبون بهذا.
  18. خالتو \فردوس

    خالتو \فردوس خالتكم

    المشاركات:
    2,918
    الإعجابات المتلقاة:
    843
    الجنس:
    أنثى
    لماذا هذا الصمت هنا
    اين الغالية حكايات
    كيفك وصحتك هل الركبة بخير حبيبتي
    والرويجيم
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  19. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,467
    الإعجابات المتلقاة:
    1,734
    الجنس:
    أنثى
    اهلا بالفالية :)
    وانا معك انتظر طلة حكاياات .. اشتقنا لها..
    الله يرد الجميع سالمين
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  20. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,154
    الإعجابات المتلقاة:
    1,224
    اهلا بالغاليات

    رائعة صورة خالتو فردوس

    ان شاء الله راح اتابع هناك لان هذا الموضوع كان مخصص لشهر أكتوبر انتظركم

    أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة

مشاركة هذه الصفحة