مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

[حكايات القمر]

الحمد لله كان عندي ضيوف اليوم من الصبح
ومسكت نفسي وما اكلت حلويات ولا شي بفضل الله
وعملت رياضة من الفجر قبل قدوم الناس..
900 نطة حبل و 20 د تمارين

بعد بكرا لحد يوم الاثنين مابقدر العب رياضة للاسف.. وزوجي بيرجع من الحج ..وضيوف ناس وابدا مافي وقت الا للشغل والطبخ والتجهيز .. لكن اكيد الاكل حيكون قليل او معدوم. لاني عند التعب والضيوف ماباكل ابدا..
دعواتكم لي.. الله ييسر ياارب..
​

برافو عليك شفوعة الله يثبتك دايما عزيزتي

وحجا مبرور وسعي مشكور لزوجك مع انكم في الغربة لكن برضوا ضيوف وعزومات الله يقويك سارة ويعطيك الصحة والعافية خليك من الرياضة الكم يوم دول لحد الدنيا ماتهدى
الغريبة زوجي كمان كان في الحج ورجع من زمان

إن شاء الله يكتبلنا كلنا حجة مبرورة العام القادم قولوا آمين

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

 

[حكايات القمر]

بما ان بريق بتكتب يومياتها خليني اكتبها انا كمان


يومات الثلاثاء

كوب حليب بمعلقة سكر وكاكاو

كبق٨صغير فول حبنة سلطة رغيف شامي صغير


شاي أخضر


تفاحة

زبدية شوربة خضار سلطة نص صدر مشوي معلقتين بابا غنوج

كوب لبن راب


شاي اخضر

اكتر من لترين

.ساعة مشي

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

 

[حكايات القمر]

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

 

[بريق الابتسامه]

يسعد صباحكم يا غاليات

مشكورين شفوعه وحكايات ع المتابعة والنصائح بأحاول تطبيق كلامكم من اليوم
المشكله أنا من الناس اللي عمري ما فكرت أعمل دايت وأنا حامل وكنت أستغرب الزيادات الكبيره في وزني وقت الحمل
بس هادي اليومين لمن بدأت أراقب أكلي عرفت السبب وكنت مفكره نفسي مقلله في الأكل

 

[حكايات القمر]

يسعد صباحكم يا غاليات

مشكورين شفوعه وحكايات ع المتابعة والنصائح بأحاول تطبيق كلامكم من اليوم
المشكله أنا من الناس اللي عمري ما فكرت أعمل دايت وأنا حامل وكنت أستغرب الزيادات الكبيره في وزني وقت الحمل
بس هادي اليومين لمن بدأت أراقب أكلي عرفت السبب وكنت مفكره نفسي مقلله في الأكل

لا تتكلمي عن زيادة الوزن اثناء الحمل قلبي لا يتحمل

انا كمان عمري مافكرت انظم اكلي اثناء الحمل وكون الوحدة حامل كأن معاه ترخيص تأكل زي ماهي عايزة

والنتيجة زيادة مريعة في الوزن إلى الان مش عارفة اخلص منها

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

 

[خالتو \فردوس]

يسعد الله صباحكم وكل اوقاتكم
انتي وطلتك الحلوة تسعدنا اكثر غاليتي
كللك همم ماشاءالله
لما تجمعون تكون مثل حديقة مفتحة الازهار
أريجها تملئ المنتدى ماشاءالله لاقوة الا بالله
الله يحفظكم والاحباب
شفوعة الحلوة الله يسعدك برجوع زوجك
الف مبروك عليه الحج
باذن الله يرجع مع الخير والبركة والعافية
دير بالك على صحتك الله يعطك الصحة والعافية​

 

[أسيرة الغربة]

دعواتي لكم ولي بجسم رشيق

 

[الشفاعة]

ماشاء الله نشاط وهمة عالية
والموضوع منور بزيارة ام مهند لنا
امين يارب.. ان شاء الله بتتمتعي بالرشاقة عاجلا غير اجل

رشروش زوجي راح للاردن عند اهلي كم يوم.. وهذا سبب التاخير
وراح متاخر لمكة.. وبعدها للمدينة بعد الحج.. مع ان السنة الماضية كان العكس ..لكن الحجز اختلف ..
بتعرفي رشا احنا مامخالطين هنا يادوب العيلة وبس.. بس بكل الاحوال تعب وخاصة اول كم يوم..
ولو كنا مخالطين ناس هنا لكنت بورطة هههه المسلمين باعداد كبييييرة هنا والحمد لله.. والضيوف ماكانت خلصت.انا بحب الضيوف ربنا امرنا باكرام الضيف بس مشكلتي الدراسة والوقت..
الحمد لله.. ربي يكتب الاجر لنا جميعا يااارب ويكتب لنا حج ولكل من يتمنى ​

 

[الشفاعة]

ماشاء الله يومياتك ممتازة رشروش تبارك الله

بتعرفوا بنت حمايي اخت زوجي يعني ولدت من كم شهر.
وهذا 7 طفل لها اللهم بارك الله يحفظهم.. قبل حملها الاخير
عملت دايت حوالي سنة نزلت كل وزنها الزايد كلو وقربت للمثالي
ولكن عرفت انها حامل بحملها الاخير تفاجات بالحمل واصرت
انها مارح تضيع تعب السنة اللي نزلت وزنها فيها والتزمت طوووول
فترة الحمل كانها بدايت عادي.. مافي حرمان لكن مافي تخبيص واكل صحي 100% ومازادت بالحمل الا وزن البيبي!
وولدت وولا كانهاكانت حامل فورا بعد الاربعين لبست لبسها القديم ورجعت رشيقة ولساتها ملتزمة وبتنزل بوزنها
مع ان جسمها حلو حاليا.. لكن هي من قبل الحمل كانت حابة تنزل اكثر وكملت بعد الولادة الطريق عادي..

تجربتها كتبتها لعلها تفيد برروقة وكل حامل ​

 

[حكايات القمر]

ماشاء الله نشاط وهمة عالية
والموضوع منور بزيارة ام مهند لنا
امين يارب.. ان شاء الله بتتمتعي بالرشاقة عاجلا غير اجل

رشروش زوجي راح للاردن عند اهلي كم يوم.. وهذا سبب التاخير
وراح متاخر لمكة.. وبعدها للمدينة بعد الحج.. مع ان السنة الماضية كان العكس ..لكن الحجز اختلف ..
بتعرفي رشا احنا مامخالطين هنا يادوب العيلة وبس.. بس بكل الاحوال تعب وخاصة اول كم يوم..
ولو كنا مخالطين ناس هنا لكنت بورطة هههه المسلمين باعداد كبييييرة هنا والحمد لله.. والضيوف ماكانت خلصت.انا بحب الضيوف ربنا امرنا باكرام الضيف بس مشكلتي الدراسة والوقت..
الحمد لله.. ربي يكتب الاجر لنا جميعا يااارب ويكتب لنا حج ولكل من يتمنى ​

الله يقويك سارة ويمنحك البركة بوقتك واولادك كيف الاهل بالاردن؟ان شاء الله طيبين وكيف صحة الوالد يارب يكون بخير

ماطمنتيني على نتائج الامتحان يارب بالتوفيق

فعلا زوجي سافر بدري وراح على المدينة الأول إذا عرف السبب بطل العجب

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

 

[حكايات القمر]

دعواتي لكم ولي بجسم رشيق

سعيدة بطلتك ام مهند وامين يارب العالمين

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

 

[حكايات القمر]

يسعد الله صباحكم وكل اوقاتكم
انتي وطلتك الحلوة تسعدنا اكثر غاليتي
كللك همم ماشاءالله
لما تجمعون تكون مثل حديقة مفتحة الازهار
أريجها تملئ المنتدى ماشاءالله لاقوة الا بالله
الله يحفظكم والاحباب
شفوعة الحلوة الله يسعدك برجوع زوجك
الف مبروك عليه الحج
باذن الله يرجع مع الخير والبركة والعافية
دير بالك على صحتك الله يعطك الصحة والعافية​

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

 

[الشفاعة]

الله يقويك سارة ويمنحك البركة بوقتك واولادك كيف الاهل بالاردن؟ان شاء الله طيبين وكيف صحة الوالد يارب يكون بخير

ماطمنتيني على نتائج الامتحان يارب بالتوفيق

فعلا زوجي سافر بدري وراح على المدينة الأول إذا عرف السبب بطل العجب

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

هههه
امتحاناتي كانت ممتازة الحمد لله واخدنا اجازة 3 اسابيع
ورجعنا للسمستر الجديد قبل اسبوع

وبابا بخير الحمد لله .. مرضو مزمن لكن منقول يارب...
قدمتلهم وطلعلهم اقامة بفضل الله
وبعد شهر ونص بكونوا عندي اخييييرا الحمد لله بعد 13 سنة!!
ويارب يجمع كل واحد باحبابو ولا يفرقهم عن بعض

 

[حكايات القمر]

هههه
امتحاناتي كانت ممتازة الحمد لله واخدنا اجازة 3 اسابيع
ورجعنا للسمستر الجديد قبل اسبوع

وبابا بخير الحمد لله .. مرضو مزمن لكن منقول يارب...
قدمتلهم وطلعلهم اقامة بفضل الله
وبعد شهر ونص بكونوا عندي اخييييرا الحمد لله بعد 13 سنة!!
ويارب يجمع كل واحد باحبابو ولا يفرقهم عن بعض

ماشاء الله والله فرحتلك سارة الحمد لله رب العالمين الله يجمعكم دايما ولايفرقكم

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

 

[بريق الابتسامه]

ماشاء الله يومياتك ممتازة رشروش تبارك الله

بتعرفوا بنت حمايي اخت زوجي يعني ولدت من كم شهر.
وهذا 7 طفل لها اللهم بارك الله يحفظهم.. قبل حملها الاخير
عملت دايت حوالي سنة نزلت كل وزنها الزايد كلو وقربت للمثالي
ولكن عرفت انها حامل بحملها الاخير تفاجات بالحمل واصرت
انها مارح تضيع تعب السنة اللي نزلت وزنها فيها والتزمت طوووول
فترة الحمل كانها بدايت عادي.. مافي حرمان لكن مافي تخبيص واكل صحي 100% ومازادت بالحمل الا وزن البيبي!
وولدت وولا كانهاكانت حامل فورا بعد الاربعين لبست لبسها القديم ورجعت رشيقة ولساتها ملتزمة وبتنزل بوزنها
مع ان جسمها حلو حاليا.. لكن هي من قبل الحمل كانت حابة تنزل اكثر وكملت بعد الولادة الطريق عادي..

تجربتها كتبتها لعلها تفيد برروقة وكل حامل ​

ما شاء الله عليها
من جد شي يحمس يا رب أصير زيها

 

[بريق الابتسامه]

هههه
امتحاناتي كانت ممتازة الحمد لله واخدنا اجازة 3 اسابيع
ورجعنا للسمستر الجديد قبل اسبوع

وبابا بخير الحمد لله .. مرضو مزمن لكن منقول يارب...
قدمتلهم وطلعلهم اقامة بفضل الله
وبعد شهر ونص بكونوا عندي اخييييرا الحمد لله بعد 13 سنة!!
ويارب يجمع كل واحد باحبابو ولا يفرقهم عن بعض

الله يوفقك ساره حبيبتي
ويطمنك على أهلك ويجمعكم على الخير يا رب ولا يفرقكم عن بعض

 

[بريق الابتسامه]

يوم الأربعاء

فطور

٢ بيض بملعقة زيت زيتون ٣ ن - م ك لبنه ١ ن - ربع عيش أسمر خفيف ٢ ن - سلطه - كاسه لبن كامل الدسم ٣ ن

سناك

قهوه عربي - لقمة بسبوسه ١ ن

غداء

سلطه - ربع عيش حب خفيف ٢ ن - ٢ م ك عدس ١ ن - ٢ م ك إدام دجاج ٢ ن

سناك

٧ فراوله ١ ن - فشار ٢ ن

عشاء

ثلث عيش حب ٣ن - حبه جبنه مثلثات ١ ن - م ك عسل ١ ن - م ص زبدة فول سوداني ١ ن - م ص نوتيلا ٢ ن


حسيت كل شي كان تمام بس ع العشا خرب كل شي


٢٥ من ٢٢

الماء ٢ لتر

الرياضه لا يوجد

 

[خالتو \فردوس]

الحمد لله ​

 

[حكايات القمر]

ماشاء تبارك الرحمن ماشفت الرد دا امبارح غير لما٢اقتبسته بريق

 

[حكايات القمر]

يوم الأربعاء

فطور

٢ بيض بملعقة زيت زيتون ٣ ن - م ك لبنه ١ ن - ربع عيش أسمر خفيف ٢ ن - سلطه - كاسه لبن كامل الدسم ٣ ن

سناك

قهوه عربي - لقمة بسبوسه ١ ن

غداء

سلطه - ربع عيش حب خفيف ٢ ن - ٢ م ك عدس ١ ن - ٢ م ك إدام دجاج ٢ ن

سناك

٧ فراوله ١ ن - فشار ٢ ن

عشاء

ثلث عيش حب ٣ن - حبه جبنه مثلثات ١ ن - م ك عسل ١ ن - م ص زبدة فول سوداني ١ ن - م ص نوتيلا ٢ ن


حسيت كل شي كان تمام بس ع العشا خرب كل شي


٢٥ من ٢٢

الماء ٢ لتر

الرياضه لا يوجد

يومك جميل بس قللي سكريات العشا خلي العشا خفيف زبادي٢وفاكهة

أرسلت بواسطة SM-G955F باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ