اليوم يومي بلا نشويات خليته تقريبا الا لقمتين يمكن بس...
لانو صحيت مو قادرة اتحرك رقبتي بتوجعني بشكل مو طبيعي
الحمد لله على كل حال.. جربت ولعبت 5 د بس وماقدرت اكمل
فقررت خفف اكل بما اني مو قادرة للرياضة.. مع ان موعد ال.. قرررب ومشتهية حلو وخبز
السلام عليكم أهل الرشاقة
كيفكم حبايب
ماشاءالله على بنت حماك غاليتي حكايات
سبحان الله ماسالت ماذا فعلت كيف صار هكذا
الله يديم الصحة والعافيه عليها وعلينا
غاليتي شفوعة الحلوة
كيف صار رقبتك غاليتي
بنتي حبيبتي هلكت درتي وجهك عن الاكل وخفت تاكلين
حتى رقبتك اصبح هكذا
الأكل زعلان منك
( و نطيت حبل 500 ولله الحمد ) أنتبهي لركبتك حبيبتي نط الحبل يضخط على الركبة أما بنسبة للتمر يقولون ألي يأكل كم تمرة على ريق كثير جيد يضعف أما ألي يأكله على العشاء يسمن يمكن أكله بعد صلاة الفجر أما الجوز يحرق الدهون في أي وقت بعد الأكل كثير له فائدة وسلامي للجميع
هههههههه ضحكتيني خالتو
الحمد لله رقبتي شوي احسن من قبل بفضل الله
بالنسبة لنط الحبل.. قرات كتير قالوا المهم وقت ننزل للارض
ننزل على رؤوس الاصابع وليس على القدم حتى ماتتأثر الركب
والحمد لله انا انزل على رؤوس الاصابع ..
والتمر فعلا فوائده لاتعد ولا تحصى. يكفي ان النبي صلى الله عليه وسلم كان يأكله ويحبه..
ان شاء الله اصير اكله بعد الفجر ونجرب..
شكرا ياقمر انتِ
أما بنسبة لحديثي والرجيم
بقيت جسمي رشيق حتى بعد ماجبت أخر العنقود بسبع سنين
بعد أن أصبح عمر أخر العنقود 8 سنين الله يحفظه مع أولادكم بمنه وكرمه
سنة 2000 أردت أن أنجب وكل شيء بقدر الله ليس كما نخطط لها نحن
نسيت بعد أخر العنقود لعب هورموناتي دكتورة كتبلي حبوب تنظيم الدورة
( بريملون N ) أخذتها ثلاثة أ شهر
سبحان الله 2001 حملت كثير فرحت دائما كنت أدعو الله أن أرزق ببنت
لاني ليس عندي أخوات أيضا
سبحان الله طلع الحمل خارج الرحم
لغاية 2015 ثلاث مرات أخرى حمل وإسقاط حمل وإسقاط
وهنا ما وقد هذه الحكايات أسال الله تعالى الاجر والعافية لكم
قصد من هذا الكلام
بعد هذا الوضع بدأ الوزن بالزيادة
سبحان الله ماحسيت بنفسي لغاية يوم من الايام
كنت أكوي أحدى فستاني وكانت شوية ضيق علي لما كنت ألبسها
سبحان الله بدأ الشيطان بالعب كأني أول مرة أرى هذا الفستان
كم كانت شكلها عريض لما كنت أكويها
اقول هذا الفستان ضيق علي كيف شكلها حيشاكم هكذا قبيح وعريض
ما كان عندي ميزان
رحت وزنت طلعت كم كيلو قولي أنتي حكايات حبيبتي لا شفوعة أنتي خمني
طلعت
طلعت 78 كيلو
وأول مرة في حياتي بدأت بالريجيم
وللحديث بقي بأذن الله تعالى حبايب خالتكم
ألف رحمة على والديكم إذا ضجتوا أو طولت عليكم بلا ما تستحون مني قولوا
سلامتك شفوعة يمكن نمتي غلط او ضرب هوا التكيييف خلي بالك من نفسك وبرافو عليك
بريق الله يقويك يارب فترة وتعدي ولايهمك بس حاولي ما تخبصي بليل
خالتو فردوس ه ضحكتيني وبالعكس احب انا كمان القصص واسلوبك جمييييل في انتظار بقية القصة وبالنسبة للبنت لا والله ما سألتها الله يعوضك عن ما فقدتي ويجعلهم شفعاء لك في الجنة بالنسبة لوزنك بالنسبالي دا وزن عصااااافير
خفايا تسلمي على الطلة الحلوة طلي علينا كل فترة وفرحينا بتشجيعك
ومتل ماذكرتي.. اهم نقطة من قبل حتى ماتبداي ريجيم..
انك تكوني مقتنعة اللي بتعمليه مش ريجيم انما هو نظام حياة.
وان الشغلة مو مؤقتة ابدا.. الهدف التخفيف والرياضة لحد ما المعدة تصغر جدا وتوصلي للمثالي وبعدها بتصيري يادوب تاكلي لان المعدة صغرت.. ولو لعبتي مرتين 3 رياضة بس اسبوعيا
حتحافظي ع وزنك ورشاقتك ..
واهم شيء يكون طبخك دايما خفيف لك ولعائلتك وماتحرمي نفسك من شيء بحدود
ويارب يوفقنا كلنا للالتزام..
انا ملتزمة بالاكل الا من لقم بسيطة حلو..
لسا ماشرفت وخربطات مش طبيعية عندي
المهم
اليوم لعبت 700 نطة حبل.. 25 د اوربتراك
الحمد لله مبسووطة ع الاقل في رياضة بيومياتي لاني مشغولة جدددا بالدراسة بس رغم كل شي بحاول يكون في وقت للرياضة