سفرة رمضانية الأ بناء في الإسلام همسات للبنات ~قلمي~ 

سفرة رمضانية الأ بناء في الإسلام همسات للبنات ~قلمي~ 

مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

الموضوع في 'المطبخ والأطباق والتغذية' بواسطة حكايات القمر, بتاريخ ‏8 يوليو 2017.

  1. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    ع الريق عسل ومي

    الفطور
    وحدة مقروطة/ ولقمتين فاصوليا

    الغدا
    صحن مفتول / قطعة دجاج مشوي

    سناك
    لقمة كيك / فنجان قهوة مرة
    لقمتين زعتر

    الماء
    لتر ونص

     
  2. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم

    وينكم ياحبايب ؟ رشا وريم ؟

    يوم الاحد

    ع الريق عسل ومي

    الفطور
    ثلاث ارباع الخبزة / جبنة ومسبحة/ وبيضة مسلوقة
    نعنع اخضر / شاي

    الغدا
    صحن مفتول وسط / قطعة دجاج مشوية صغيرة

    سناك
    حبتين جوز وتمرة
    معلقة مفتول

    الماء
    لتر ونص

    الرياضة
    36 اوربتراك

     
    أعجب بهذه المشاركة Qeen
  3. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى

    السلام عليكم

    يوم الاثنين

    كنت صايمة بفضل الله

    السحور
    تمرة وحبتين جوز

    الفطور
    كم حبة ورق عنب وملفوف
    معلقتين مفتول
    كم معلقة شوربة بالشوفان والخضار صحية جدا

    سناك
    قهوة مرة

    الماء
    لتر وربع

     
  4. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى

    افتقدتك رشروش يارب تكوني بخير ​
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  5. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    يوم الثلاثاء

    الفطور
    شوية شوفان بسكر اسمر / لقمتين بيض

    سناك
    شويةايس كريم عربي بالفستق عملتو بالبيت

    الغدا
    3 ورق عنب / معلقتين مفتول

    سناك
    قهوة مرة / بسكوتة صغييرة
    ربع خبز بزعتر

    الماء
    لتر وربع

    الرياضة
    35 د اوربتراك
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  6. Qeen

    Qeen قادم جديد

    المشاركات:
    18
    الإعجابات المتلقاة:
    10
    الجنس:
    أنثى
    ياجماااعه انا عرفت سر الرشااااقه
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  7. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى

    يوم الاربعاء

    ع الريق عسل ومي

    الفطور
    شوفان وحليب / شوية بيض بلا خبز

    الغدا
    صحن مرقة فاصوليا خضرة ولقمتين لحم

    سناك
    قهوة مرة / شوية ايس كريم عربي بالفستق
    عضة شوكولا

    الماء
    لتر وربع

    الرياضة
    32 د اوربتراك
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  8. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,164
    الإعجابات المتلقاة:
    1,240
    خالتو \فردوس و الشفاعة معجبون بهذا.
  9. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,164
    الإعجابات المتلقاة:
    1,240
    عدنا والعود أحمد

    يوميات السبت

    ٢بيضة بالخضار سلطة عليها معلقة زبدة الفول السوداني


    كمشة شعرية وشوية فشار


    سمكة مشوية ٦م رز سلطة خضرا وسلطة بتنجان

    معلقة كبيرة حبة بعد الغدا



    ساعة مشي

    لترين

    والحمد لله


    أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
  10. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,164
    الإعجابات المتلقاة:
    1,240
    وحشتيني سارة كيف حالك رجعت بعد ١٠ أيام فري ههههه كانت ١٠ أيام مرت بسرعة زي الحلم كل الأوقات الحلوة بتخلص بسرعة وتمر كأنها سراب .....

    وتمنيت اقول الزمن stop....وقف الله يخليك ما لحقت افرح ولا اتهنى

    أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  11. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,164
    الإعجابات المتلقاة:
    1,240
    طيب ما هو

    أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  12. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى
    اخيييرا نورتي من جديد
    اشتقتلك رشروش ليكي وحشة
    ههههههه مبروك الفري
    بس 10 ايام بحالهم ههه
    يلا المهم ارتحتي نفسيا وكسرتي الروتين
    ورجعتي بهمة اعلى واحسن من قبل
    انا بكرا بتبدا امتحاناتي ..
    من يومين ماكتبت يومياتي لاني مضغوطة
    بس هي كويسة ولعبت رياضة كل الايام الماضية
    حتى الجمعة 30د اوربتراك على اعلى سرعة
    وقرب موعدها .. يعني مشتهية مالح وحلو الله يعين بس​
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  13. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى

    السلام عليكم

    يوم الاحد

    الفطور
    ربع خبزة / مثلث جبنة / معلقتين شوفان بالمشمش/ كاسة شاي بنعنع

    الغدا
    صحن صغير برغل / قطعة لحم مشوي ولقمة جاج مشوي
    سلطة بالخل

    سناك
    فنجان قهوة مرة / 5 لقم خبز بمسبحة وزعتر

    الماء
    لتر وربع

    الرياضة
    30 د اوربتراك



     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  14. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى
    الحمد لله بعتبر يومي منيح ..
    خاصة انو جاي عبالي كل شي بهي الدنيا هههه​
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  15. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,164
    الإعجابات المتلقاة:
    1,240
    يسعد مساكم

    كيفك سارة طمنيني كيف امتحاناتك ان شاء الله موفقة يارب انت بطلة ماشاء الله عليك الله يحفظك ويحميك ويوفقك بكل امور حياتك

    انا كنت في اجازة عند اهلي وكان صعب أرفض كل الاصناف الحلوة ... خصوصا ان بقوا بعاد بيتعوض الرجيم بي ما بتتعوض اكلاتهم الحلوة

    اه من الفراق حسيتها اجازة قصيرة مرت زي الحلم ما لحقت تشبع منهم....
    واكيد زدت زيادة مريعة بس بصراحة ما وزنت حفاظا على مشاعري المرهفة

    أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  16. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,164
    الإعجابات المتلقاة:
    1,240
    الت يومين غصبن عني انشغلت بالبيت
    .يومياتي إلى حد ما كويسة بنسبة ٩٠%.....

    مع ساعة رياضة



    أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  17. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,164
    الإعجابات المتلقاة:
    1,240
    يوميات الثلاثاء

    كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

    اول سلطة جبنة رغيف شامي صغير

    كمشة سوداني لقمتين بيض من سنتدوتش الاولاد

    صحن وسط مكىونة نصه بللحمة المفرومة ونصه بالجبنة سلطة

    شاي اخضر

    ساعة مشي

    لترين

    والحمد لله



    أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  18. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,164
    الإعجابات المتلقاة:
    1,240
    تصبحةن على خير

    دا تصويري القمر امبارح .....على فكرة سارة طلع كلامي صح بخصوص القمر

    فاكرة لما غلطتيني في ليلة ٢٧ رجب وان معادها مش الجمعة.... وقلتلك اني متأكدة .... بس انت قلت مصادرك موثوقة


    سبحان الله صدق حدسي ورجل فعلا كان ٢٩ يوم

    والقمر اكتمل في ليلة ١٤ اللي هي اصلا ليلة ١٥

    محدش يشكك في معلوماتي تاتي


    الصورة تصويري القمر امبارح ليلة ١٦ رغم انهم بيقولوا ١٥

    بس انا بقول ١٥ كانت الليلة اللي قبلها

    المهم صدعتكم اخر الليل

    احلام سعيدة للجميع
    PicsArt_1525114805840.jpg

    أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
     
    خالتو \فردوس و الشفاعة معجبون بهذا.
  19. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى
    ههههههه ... عادي انت قدها وبتنزليهم باذن الله
    اي والله مافي متل الاهل وجمعتهم وحياتهم ومابينشبع منهم ابدا
    الله يحفظ لنا اهلنا ولايحرم حدا من احبابو

    للاسف بهادا الفصل فشلت فشل ذريع ولله الحمد ع كل حال
    علامااتي جددا سيئة بشكل .. بتمنى اقدم افضل باخر الفصل لاني لو ماعوضت تبقى كارثة الله يستر
    بمر بظرووف تعبتني جدا نفسيا .. الله يفرجها ويعوض علي
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر
  20. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    16,503
    الإعجابات المتلقاة:
    1,781
    الجنس:
    أنثى
    ماتزعلي ياختي خلص هههه انا ماعندي علم عن القمر وجماعتو ههه
    بمشي بالبرامج واللي بقولو النت . بس بسم الله ماشاء الله
    شكلك خبيرة فعلا الله يحفظك يااارب

    اما الصووورة قمر كامل ورائع سبحان الخالق المصور
     
    أعجب بهذه المشاركة حكايات القمر

مشاركة هذه الصفحة