التنكيت و الإستهزاء بشعائر الله و منها الأضحية اغراض الحج...للنساء لنتعلم من أخطائنا في المطبخ 
عيدكم مبارك 

التنكيت و الإستهزاء بشعائر الله و منها الأضحية اغراض الحج...للنساء لنتعلم من أخطائنا في المطبخ 
عيدكم مبارك 

مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ع الريق عسل ومي

الفطور
وحدة مقروطة/ ولقمتين فاصوليا

الغدا
صحن مفتول / قطعة دجاج مشوي

سناك
لقمة كيك / فنجان قهوة مرة
لقمتين زعتر

الماء
لتر ونص

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967
السلام عليكم

وينكم ياحبايب ؟ رشا وريم ؟

يوم الاحد

ع الريق عسل ومي

الفطور
ثلاث ارباع الخبزة / جبنة ومسبحة/ وبيضة مسلوقة
نعنع اخضر / شاي

الغدا
صحن مفتول وسط / قطعة دجاج مشوية صغيرة

سناك
حبتين جوز وتمرة
معلقة مفتول

الماء
لتر ونص

الرياضة
36 اوربتراك

 
الإعجابات: Qeen

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

السلام عليكم

يوم الاثنين

كنت صايمة بفضل الله

السحور
تمرة وحبتين جوز

الفطور
كم حبة ورق عنب وملفوف
معلقتين مفتول
كم معلقة شوربة بالشوفان والخضار صحية جدا

سناك
قهوة مرة

الماء
لتر وربع

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يوم الثلاثاء

الفطور
شوية شوفان بسكر اسمر / لقمتين بيض

سناك
شويةايس كريم عربي بالفستق عملتو بالبيت

الغدا
3 ورق عنب / معلقتين مفتول

سناك
قهوة مرة / بسكوتة صغييرة
ربع خبز بزعتر

الماء
لتر وربع

الرياضة
35 د اوربتراك
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

يوم الاربعاء

ع الريق عسل ومي

الفطور
شوفان وحليب / شوية بيض بلا خبز

الغدا
صحن مرقة فاصوليا خضرة ولقمتين لحم

سناك
قهوة مرة / شوية ايس كريم عربي بالفستق
عضة شوكولا

الماء
لتر وربع

الرياضة
32 د اوربتراك
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
عدنا والعود أحمد

يوميات السبت

٢بيضة بالخضار سلطة عليها معلقة زبدة الفول السوداني


كمشة شعرية وشوية فشار


سمكة مشوية ٦م رز سلطة خضرا وسلطة بتنجان

معلقة كبيرة حبة بعد الغدا



ساعة مشي

لترين

والحمد لله


أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
وحشتيني سارة كيف حالك رجعت بعد ١٠ أيام فري ههههه كانت ١٠ أيام مرت بسرعة زي الحلم كل الأوقات الحلوة بتخلص بسرعة وتمر كأنها سراب .....

وتمنيت اقول الزمن stop....وقف الله يخليك ما لحقت افرح ولا اتهنى

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967
اخيييرا نورتي من جديد
اشتقتلك رشروش ليكي وحشة
ههههههه مبروك الفري
بس 10 ايام بحالهم ههه
يلا المهم ارتحتي نفسيا وكسرتي الروتين
ورجعتي بهمة اعلى واحسن من قبل
انا بكرا بتبدا امتحاناتي ..
من يومين ماكتبت يومياتي لاني مضغوطة
بس هي كويسة ولعبت رياضة كل الايام الماضية
حتى الجمعة 30د اوربتراك على اعلى سرعة
وقرب موعدها .. يعني مشتهية مالح وحلو الله يعين بس​
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

السلام عليكم

يوم الاحد

الفطور
ربع خبزة / مثلث جبنة / معلقتين شوفان بالمشمش/ كاسة شاي بنعنع

الغدا
صحن صغير برغل / قطعة لحم مشوي ولقمة جاج مشوي
سلطة بالخل

سناك
فنجان قهوة مرة / 5 لقم خبز بمسبحة وزعتر

الماء
لتر وربع

الرياضة
30 د اوربتراك



 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
يسعد مساكم

كيفك سارة طمنيني كيف امتحاناتك ان شاء الله موفقة يارب انت بطلة ماشاء الله عليك الله يحفظك ويحميك ويوفقك بكل امور حياتك

انا كنت في اجازة عند اهلي وكان صعب أرفض كل الاصناف الحلوة ... خصوصا ان بقوا بعاد بيتعوض الرجيم بي ما بتتعوض اكلاتهم الحلوة

اه من الفراق حسيتها اجازة قصيرة مرت زي الحلم ما لحقت تشبع منهم....
واكيد زدت زيادة مريعة بس بصراحة ما وزنت حفاظا على مشاعري المرهفة

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
يوميات الثلاثاء

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

اول سلطة جبنة رغيف شامي صغير

كمشة سوداني لقمتين بيض من سنتدوتش الاولاد

صحن وسط مكىونة نصه بللحمة المفرومة ونصه بالجبنة سلطة

شاي اخضر

ساعة مشي

لترين

والحمد لله



أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
تصبحةن على خير

دا تصويري القمر امبارح .....على فكرة سارة طلع كلامي صح بخصوص القمر

فاكرة لما غلطتيني في ليلة ٢٧ رجب وان معادها مش الجمعة.... وقلتلك اني متأكدة .... بس انت قلت مصادرك موثوقة


سبحان الله صدق حدسي ورجل فعلا كان ٢٩ يوم

والقمر اكتمل في ليلة ١٤ اللي هي اصلا ليلة ١٥

محدش يشكك في معلوماتي تاتي


الصورة تصويري القمر امبارح ليلة ١٦ رغم انهم بيقولوا ١٥

بس انا بقول ١٥ كانت الليلة اللي قبلها

المهم صدعتكم اخر الليل

احلام سعيدة للجميع
PicsArt_1525114805840.jpg

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967
يسعد مساكم

كيفك سارة طمنيني كيف امتحاناتك ان شاء الله موفقة يارب انت بطلة ماشاء الله عليك الله يحفظك ويحميك ويوفقك بكل امور حياتك

انا كنت في اجازة عند اهلي وكان صعب أرفض كل الاصناف الحلوة ... خصوصا ان بقوا بعاد بيتعوض الرجيم بي ما بتتعوض اكلاتهم الحلوة

اه من الفراق حسيتها اجازة قصيرة مرت زي الحلم ما لحقت تشبع منهم....
واكيد زدت زيادة مريعة بس بصراحة ما وزنت حفاظا على مشاعري المرهفة

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
ههههههه ... عادي انت قدها وبتنزليهم باذن الله
اي والله مافي متل الاهل وجمعتهم وحياتهم ومابينشبع منهم ابدا
الله يحفظ لنا اهلنا ولايحرم حدا من احبابو

للاسف بهادا الفصل فشلت فشل ذريع ولله الحمد ع كل حال
علامااتي جددا سيئة بشكل .. بتمنى اقدم افضل باخر الفصل لاني لو ماعوضت تبقى كارثة الله يستر
بمر بظرووف تعبتني جدا نفسيا .. الله يفرجها ويعوض علي
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967
تصبحةن على خير

دا تصويري القمر امبارح .....على فكرة سارة طلع كلامي صح بخصوص القمر

فاكرة لما غلطتيني في ليلة ٢٧ رجب وان معادها مش الجمعة.... وقلتلك اني متأكدة .... بس انت قلت مصادرك موثوقة


سبحان الله صدق حدسي ورجل فعلا كان ٢٩ يوم

والقمر اكتمل في ليلة ١٤ اللي هي اصلا ليلة ١٥

محدش يشكك في معلوماتي تاتي


الصورة تصويري القمر امبارح ليلة ١٦ رغم انهم بيقولوا ١٥

بس انا بقول ١٥ كانت الليلة اللي قبلها

المهم صدعتكم اخر الليل

احلام سعيدة للجميع
مشاهدة المرفق 529

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
ماتزعلي ياختي خلص هههه انا ماعندي علم عن القمر وجماعتو ههه
بمشي بالبرامج واللي بقولو النت . بس بسم الله ماشاء الله
شكلك خبيرة فعلا الله يحفظك يااارب

اما الصووورة قمر كامل ورائع سبحان الخالق المصور
 
أعلى