العام الدراسي الجديد...توجيهات ونصائح ( كريستـــا السميــد بالمهلبيـــة لنتعلم من أخطائنا في المطبخ 
من حكايا المجتمع ◆ هيبة المعلم و التلميذ ◆للنقاش الجاد 

العام الدراسي الجديد...توجيهات ونصائح ( كريستـــا السميــد بالمهلبيـــة لنتعلم من أخطائنا في المطبخ 
من حكايا المجتمع ◆ هيبة المعلم و التلميذ ◆للنقاش الجاد 

مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
اللهم آمين يارب العالمين .. ربي يفرج عني وعن كل مهموم وان يعطي كل انسان مافيه الخير لدينه ودنياه

رشروش المسج من برنامج للصلاة عندي وكل تواريخه صح !
هلا شفت تواريخ الاعياد والسنة الهجرية وو.. كلهم صح !
واجاني المسج مبارح منه او كانت ليلة المعراج والله اعلم

اذا رحتي لمكان مافيه حدا .. خديني معك لاني كل عمري بحلم بهيك مكان ومالقيته لسا :(
هههههه ياريت

كيف بكون صح؟؟؟؟

انا علية بالي شفتوا عيوني والهلال كان صغير جدا مستحيل تكون ليلة ٢٧ انا عندي نظرتي وخمنت من بدري عمر الهلال غالبا يكونوا متبعين تقويم ام القرى بغض النظر عن الهلال ايه بقول

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
يومياتك ممتازة اللهم بارك ..
رشا مابتملي من الساعة ونص رياضة ؟
وبتلعبي ع مكينة الرياضة او بتمشي برا ؟
والله لما بس اعمل ايه مضطرة بمشي برة في الحوش بلف ودور حوالين نفسي

بعد ركبتي ما بقى ليه حيل لتريد ميل

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
يوميات الأحد
كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

٢بيضة بالخضار بمسحة زيت رشة جبنة رغيف شامي صغير

كمشة صغيرة سوداني كوب عصير

صحن صغير كبسة صدر مشوي سلطة

شاي اخضر

ساعة ونص مشي

لترين

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
المشاركات
38
الإعجابات
68
سارة برافو عليك

ريم لازم تحددي كمية الخبر

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
انا بقيس بحجم كف اليد بدون الاصابع
الخبز تبعنا طويل ممكن هو الصمون عندكم عنا هو الباغيت و بشتري الاسمر او بالشعير بس بصراحه ما بعرف اذا بيضيفولو دقيق ابيض او لا

أرسلت بواسطة LENNY باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

يوم الاثنين

على الريق عسل ومي

الفطور
لقمتين بيض / لقمة قشطة / معلقتين رز بحليب

سناك
شوية شبس شووية بس

الغدا
مغرفة شوربة فريكة / ربع خبزة مسخن / لقمتين مرقة باذنجان بطماطم

سناك
فنجان قهوة مرة / لقمتين من سندويش ابني
لقمة كعك بحليب

الماء
لترونص

الرياضة
30د اوربتراك​
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

يومي مبين ملياان اكل
بس كلو كان لقم لقم ياادوب من كل شي داوقة بس ..

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

السلام عليكم

يوم الثلاثاء

الفطور
كاسة شاي / زيتون / جبنة / بيضة / لقمتين رز


سناك
حبتين شبس / فنجان قهوة مرة
لقمة كيك (كان عندي ضيوف من الصبح )

الغدا
لقمتين لحمة / معلقة رز / لقمتين زهرة بلحمة وطحينة

الماء
لتر وربع

الرياضة
35 د اوربتراك
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

يارب المانع خير وين رشروش وريم ؟

يوم الاربعاء

ع الريق عسل ومي

الفطور
بيضة مسلوقة / لقمتين بالخبز زعتر وقشطة / كاسة شاي وخيار

الغدا
معلقة رز / صحن صغيير مرقة زهرة وفيها قطعتين لحم صغاار

سناك
حبتين ملبس وجوز
قهوة مرة

الماء
لتر ونص

الرياضة
35 د اوربتراك​
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ع الريق عسل ومي

الفطور
شوية شوفان مع شوية حليب ولقمة كورن فلكس من صحن ابني

الغدا
صحن شوربة (بنتي عملتها صحية صدور دجاج مقطعة مع شوفان وزنجبيل وشوية شعيرية وبطاطا وبهارات )
5معالق مجدرة

سناك
صحن شوربة تاني
لقمتين نقانق

الماء
لتر وربع
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
كيفك سارة وحشتيني يومياتك ماشاء الله فوق الممتازة

انا سافرت سفرة سريعة كدا كم يوم وانشغلت جدا ونسيت اكتب هنا وطبعا يومياتي في الضياع

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
انا بقيس بحجم كف اليد بدون الاصابع
الخبز تبعنا طويل ممكن هو الصمون عندكم عنا هو الباغيت و بشتري الاسمر او بالشعير بس بصراحه ما بعرف اذا بيضيفولو دقيق ابيض او لا

أرسلت بواسطة LENNY باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
وينك ريم اكيد مشغولة بالدراسة الله يوفقك

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,967
كيفك سارة وحشتيني يومياتك ماشاء الله فوق الممتازة

انا سافرت سفرة سريعة كدا كم يوم وانشغلت جدا ونسيت اكتب هنا وطبعا يومياتي في الضياع

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
المهم انك انبسطي وغيرتي جو .. اعتبريها اجازة من كل شي
محتاجين نقاهة كل فترة وفترة من الريجيم وكل شي
مبارح صح جمعة بس ما اخدت فري
يومياتي كانت متل كل يوم بس اكلت شووية كيك
وماكان في رياضة لانو من الضهر اجوا بيت حمايي
وقضينا اليوم سوا لحد ال 10 ونص وماكان في مجال للرياضة ابدا​
 
أعلى