لنتعلم من أخطائنا في المطبخ كريستـــا السميــد بالمهلبيـــة في أفضلية وحدة الفراش بين الزوجين 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

لنتعلم من أخطائنا في المطبخ كريستـــا السميــد بالمهلبيـــة في أفضلية وحدة الفراش بين الزوجين 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

المشاركات
3,584
الإعجابات
1,084
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله واصحابه واتباعه الى يوم الدين
يسعد الله مساكم بكل خير احبابي في الله
الله يسهل امركم ويحفظكم من كل سوء
ويعافيكم دنيا والاخرة

رشروش غاليتي الله يساعد اولادك واولاد سارة
ويسهل عليهم الإمتحانات ويحصلون درجات عالية باذن الله تعالى
تشوفيهم في اعلى المراتب ويجعلهم الله من البارين بكم

ماشاءالله يومياتكم جميلة
اسفة تاخرت عليكم بموضوع رجيم الاولاد
راجعوا الدكتور كما قلت لكم احبابي
ابني ماشاء الله نزل 12 ك وزوجته 7 ك
بعد اتباع الريجيم لمدة 3 اشهر
الله يديم عليهم الصحة والعافية معكم هم فرحانين جدا
ومدد لهم نفس الطريقة ثلاث اشهر اخرى
الان يمكنهم اخذ حبة تمر في الفطور هذا لم يكن مسموح لهم
وشكرا:)
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969


خالتو الغالية نورتينا..

ربي يديم عليهم الصحة والعافية وينزل اوزانهم ع خير
انا بالنسبة لي الحمد لله نزلت 40 كيلو بدون دكاترة
مع البنات هنا بالمنتدى ..
ورشا ماشاء الله نزلت كتييير وكانت فوق ال 100 وحاليا اكيد دخلت عالم ال 80 .. الله ينزل وزنها بصحة وعافية


 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969

يوم السبت

الفطور
شوية كورن فلكس وحليب

الغدا
3 معالق فريكة / كوساية صغيرة ونص / كم معلقة سلطة

غدا تاني
طلبوا بيتزا

اكلت قطعتين صغار جدا ووحدة خبز بالثوم

الماء
لتر ويمكن اقل

رياضة
مافي


 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969
عارفة انو يومي سيء ع الاخر
بس يوسف مريييض بشكل من مبارح
ومانمنا بالليل والحمد لله.. واليوم بداية ال... !!
نعس وجوع وتعب نفسي وكلو مع بعض.. بالاضافة للغسيل والبيت
مانتبهت لاكلي وانشغلت وماقدرت اعمل رياضة
ان شاء الله بكرا الوضع احسن.. دعواتك رشروش
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
يسعد مساكم

الف سلامة على يوسف سارة الله يشفيه ويعافيه ان شاء الله اتحسن طمنينا عنه

اسفة جدا عالتأخير ....والله بسبب المذاكرة والامتحانات حاجة كدا زي الكابوس الله يزيحه على خير

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى اله واصحابه واتباعه الى يوم الدين
يسعد الله مساكم بكل خير احبابي في الله
الله يسهل امركم ويحفظكم من كل سوء
ويعافيكم دنيا والاخرة

رشروش غاليتي الله يساعد اولادك واولاد سارة
ويسهل عليهم الإمتحانات ويحصلون درجات عالية باذن الله تعالى
تشوفيهم في اعلى المراتب ويجعلهم الله من البارين بكم

ماشاءالله يومياتكم جميلة
اسفة تاخرت عليكم بموضوع رجيم الاولاد
راجعوا الدكتور كما قلت لكم احبابي
ابني ماشاء الله نزل 12 ك وزوجته 7 ك
بعد اتباع الريجيم لمدة 3 اشهر
الله يديم عليهم الصحة والعافية معكم هم فرحانين جدا
ومدد لهم نفس الطريقة ثلاث اشهر اخرى
الان يمكنهم اخذ حبة تمر في الفطور هذا لم يكن مسموح لهم
وشكرا:)
الغالية خالتو فردوس بفرح جدا بطلتك علينا....
ماشاء الله تبارك الله الله يسعدهم ويهنيهم والرشاقة يا ترى مع النظام في رياضة ولا كيف

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,398
يوميات الأحد

٢بيضة بالخضار وسلطة ورشة جبنة رغيف شامي صغير

كمشة سوداني ٢ويفى


٨م رز وصدر مشوي وكوب لبن ٢ ويفر تانين

لتر ونص

ساعة مشي

وشكرا

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969


الله يعنيك رشروش..
عنجد المذاكرة للاولاد بالدول العربية صعبة ومرهقة..
هنا جدا سهلة الدراسة الحمد لله..
الله يعينك ويوفق الاولاد ويسهل عليهم وعليكِ كل صعب

ولا تكتئبي من الميزان ياقلبي عادي بتحصل كتيير
مو شرط دااايما يكون في نزول.. معلش طولي بالك
والله ماحد يحكي ع النزول والثبات قدامي :mad::rolleyes:
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969


يوم الاحد

برضو سيء بس مصرة اكتبو

صحن صغييير كورن فلكس وحليب /معلقتين شوفان / بيضة مسلوقة

الغدا
صحن صغيير chicken masala (اكلة هندية.. صدور مقطعة ومطبوخة بماء وشوية حليب وكريمة وبهارات هندية ومعلقة معجون طماطم .. ما اكلت منها كتير بس تغميس وكم قطعة دجاج صغار
نص خبزة
خضراوات ورقية

سناك
معلقتين كنافة
كم لقمة جبنة

الماء
لتر

الرياضة
مافي

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969


معلش رشروش هالاسبوع مصيبة
يوسف مريض وبابا دخل المستشفى اليوم تعبان
ومابعرف الوضع عندي مخربط حدا والنفسية زفت ولله الحمد​
 

خَفاياالرُوح

الحَمْدُ للهْ
طاقم الإدارة
المشاركات
6,625
الإعجابات
1,749
مرحبــــــــــــــــــــــــا (":
كيفكم يالرشيقات بأذن الله
الله لايضيعلكم تعب وتنحفوا على خير وصحة وسلامة
:
شفوعة سلامة يوسف وابوك ويارب تعدى هالايام على خير ويقوموا بالسلامه ..

توكلي على الله حبيبتي و خليك صبوره..و أبشري بكل خير.

اللهم اشفهم يا كريم ..وارفع عنهم البلاء ورد اليهم عافيتهم
آمين ..
آمين..
آمين..

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969

اللهم امين امين امين
تسلميلي خفايا وربي يبعد عنك وعن احبابك الامراض ويحفظكم ياكريم

يوسف اجاه ڤايروس واليوم احتمال اخدو ع الدكتور..
بابا هو عندو مشكلة بالرئتين مابيشتغلوا مضبوط تلفانين
وهالشي مسببلو مشاكل بالنفس ووصول الاكسجين للقلب وبقية الجسم. ومسكين اجاه المرض هذا من 10 سنين وكان بس‘‘لسا صغير 50 سنة كان عمرو..
ومابيقدر يضل بلا الاكسجين ابدا.. وبيتعب من اي شي..
ومن اسبوع بدا راسه يتصبب عرق بشكل مو طبيعي بس راسه ومع ان الجو باارد.. ومبارح اخدناه للمستشفى وقالوا انو عندو التهاب ع الرئيتين حاد نمونيا! والاكسجين ماعم يوصل ويتحرك بالجسم بالشكل الصحيح.. ولسا عم يعملوا تصوير وتحاليل لانو مو عارفين السبب صار بخلال شهرين مريتن جاييه الالتهاب بدون مرض او سعال او حرارة او اي شي!

الحمد لله الذي لايحمد على مكروه سواه
الله يعينه ويعين امي ويعينا جميعا..
 

خَفاياالرُوح

الحَمْدُ للهْ
طاقم الإدارة
المشاركات
6,625
الإعجابات
1,749
اللهم ارفع عنه ما أصابه فلاحول لنا ولاقوة الا بك يارب العالمين
تصدقوا عنه بنية الشفاء
وتحروا ساعات اجابة الدعاء وادعوا وتذللوا بين يدي القادر
الله يسعد قلوبكم بشفائه
طمنيني عنه بستمرار شفوعة
 
المشاركات
3,584
الإعجابات
1,084
سلام الله عليكم احبابي في الله
غاليتي سارة قلبي عندك
اسال الله تعالى ان يبعث شفاء عاجلا لاحبابك
ويعافيهم بمنه وكرمه غاليتي ويطول عمرهم
بصحة والعافية بأذنه تعالى

رشروش الغالية اشكرك الله يفرحك بما تتمنين
ويسهل اموركم مع الاولاد ويبارك في وقتكم وصحتكم ويسهل الامتحانات عليهم مع اولاد المسلمين
بنسبة لاولادي لا ما يعملوش رياضه حاليا غاليتي

تصبحون على الخير احبابي في الله
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969
اللهم ارفع عنه ما أصابه فلاحول لنا ولاقوة الا بك يارب العالمين
تصدقوا عنه بنية الشفاء
وتحروا ساعات اجابة الدعاء وادعوا وتذللوا بين يدي القادر
الله يسعد قلوبكم بشفائه
طمنيني عنه بستمرار شفوعة

اللهم آمين يارب العاملين
الله يسعد قلبك خفوفتي وما انحرم منك..
ان شاء الله نصايحك ما انساها وباذن الله ربي يشفيه ويعافيه ومرضى المسلمين..
ماقصرتي واسعدتي قلبي بدعائك .. لاتنسينا من الدعاء
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969
سلام الله عليكم احبابي في الله
غاليتي سارة قلبي عندك
اسال الله تعالى ان يبعث شفاء عاجلا لاحبابك
ويعافيهم بمنه وكرمه غاليتي ويطول عمرهم
بصحة والعافية بأذنه تعالى

رشروش الغالية اشكرك الله يفرحك بما تتمنين
ويسهل اموركم مع الاولاد ويبارك في وقتكم وصحتكم ويسهل الامتحانات عليهم مع اولاد المسلمين
بنسبة لاولادي لا ما يعملوش رياضه حاليا غاليتي

تصبحون على الخير احبابي في الله

اللهم آمين ياخالتو.. الله يسعدك ولايحرمني منك
ويبعد عنك وعن احبابك الامراض والتعب​
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,969


يوم الاثنين

الفطور
معلقتين فول ومعلقتين حمص بطماطم وبصل / خضراوات ورقية اكلت الفول بيهم

سناك
بسكوتة / فنجان قهوة
جزر و لقمة خبزة

الغدا
3 معالق فريكة / لقمتين صمون بزيت زيتون /سلطة

سناك
لقمتين كنافة

الماء
لتر

الرياضة 30 د اوربتراك​
 
أعلى