زينة المرأة المسلمة اغراض الحج...للنساء وصفة أيسكريم بطريقة تقديم عصرية 
فضل أيام عشر ذي الحجة 

زينة المرأة المسلمة اغراض الحج...للنساء وصفة أيسكريم بطريقة تقديم عصرية 
فضل أيام عشر ذي الحجة 

مذكرات رشيقة .........لا تراجع ولا استسلام

المشاركات
3,430
الإعجابات
1,049
منورة خالتو :)

ممم حلو نظامهم ماشاء الله تبارك الله انجااز..
بس انا برايي غلط الحرمان من اي شي.. سواء سكر او حلويات
لان من المستحيل ان لا ناكل الحلويات او نزور احد او او
ورح يبقى ببالنا وبنفسنا الحلويات وبس نوقف ريجيم رح نرجع ناكل حلويات بشكل كبيير وبشره كبيير.. هذا الشي مابينطبق ع كل الناس لكن بينطبق علي خاصة بخصوص الخبز لايمكن احرم نفسي منه بشكل كامل والا باااكل منه بشكل كبيير بس اترك الريجيم

بس الله يوفقهم ياارب.. ويكملوا ع خير
الله ينور الدنيا عليك سارة مع أختك رشروش ويسبب في تنوير الاخرة باذن الله تعالى
ما شاء الله عليهم كثير معنوياتهم عالية
وماشين في البرنامج
وراجعوا الدكتور لأنهم كملوا ال ثلاثة أشهر
وأقول لك بنتيجتهم رائعة جدا
بنسبة للخبز
أنا ما كتبت نسيت
بالفطور يأكلون خبز
أبني خبز عادي لاكن زوجته خبز شعير
وفي الغداء الي كتبت..... أو خبز مع مشويات
نتيجتهم رائعة جدااااااااا
لاكن وقت تحضير الغدوية وسي سيد حبيبي موجود
أستودعكم الله أحبابي في الله

 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,397
يسعد صباحكم




كيفك سارة ماشاء الله عليك دايما شطورة يومك جميل ومميز سارة وتوزني ولا لا

انا الحمد لله امبارح كان في اليوم أسبوع جديد وبداية جديدة ان شاء الله ....امبارح فري كان معقول ...كله خزعبلات شيبس وحلويات ههههه

امبارح
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,397

الله ينور الدنيا عليك سارة مع أختك رشروش ويسبب في تنوير الاخرة باذن الله تعالى
ما شاء الله عليهم كثير معنوياتهم عالية
وماشين في البرنامج
وراجعوا الدكتور لأنهم كملوا ال ثلاثة أشهر
وأقول لك بنتيجتهم رائعة جدا
بنسبة للخبز
أنا ما كتبت نسيت
بالفطور يأكلون خبز
أبني خبز عادي لاكن زوجته خبز شعير
وفي الغداء الي كتبت..... أو خبز مع مشويات
نتيجتهم رائعة جدااااااااا
لاكن وقت تحضير الغدوية وسي سيد حبيبي موجود
أستودعكم الله أحبابي في الله

اهلا خالتو فردوس نورتينا ان شاء الله ينزلوا اوزناهم بصحة وعافية .... والله يخليك سي السيد دايما طلي علينا :)
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,965
يسعد صباحكم




كيفك سارة ماشاء الله عليك دايما شطورة يومك جميل ومميز سارة وتوزني ولا لا

انا الحمد لله امبارح كان في اليوم أسبوع جديد وبداية جديدة ان شاء الله ....امبارح فري كان معقول ...كله خزعبلات شيبس وحلويات ههههه

امبارح
هههه صحة وهنا..
انا وزنت الاسبوع الماضي او اللي قبله يمكن.. وطلع وزني 55.3 يعني كنت نازلة كيلو.. بس شو الفايدة.. بدات اشوف الاعراض قبل 10 ايام من موعدها !!! يعني وزني زاد وعم اكل خبز ونشويات بعد ماتركتهم تقريبا 10 ايام !
مليييت .. بنزل اسبوع او 2 وبيرجع وزني بيزيد قبلها ب اسبوع وبوقتها وهكذا!! بس من يومين قالولي بنات حمايي اني نحفانة شوي.. الحمد لله ع كل حال والله يعين بس
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,397
يسعد مساك سارة ....

وزنك بيزيد ضحكتيني بيزيد من ايه اكيد الميزان دا مسيلمة الكذاب...مستحيل وزنك يزيد اصلا انت بتاكلي فتافيت...عليك بالقياسات وبس ارمي الميزان

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,397
يوميات السبت

قرص طعمية عالتيفال بمسحة زيت جبنة خضار فرش

واحد صباع كيكت كات دارك

٦حبات محشي كرمب
٣م ايس كريم

كوب قرفة

لترين

ساعة مشي

ماله داعي الكيكتات والايس كريم بس اول يوم دورة وضغط الامتحنات حاولت اطلع باقل الخسائر

ودعواتكم

وشكرا

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,965
يسعد مساك سارة ....

وزنك بيزيد ضحكتيني بيزيد من ايه اكيد الميزان دا مسيلمة الكذاب...مستحيل وزنك يزيد اصلا انت بتاكلي فتافيت...عليك بالقياسات وبس ارمي الميزان

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ

ههههههههه بس حلوة مسيلمة الكذاب :D

خلاص انا شبه ناسياه.. بقيس كل فترة وفترة.. مع ان ميزاني جديد بس ماني عارفة السبب.. الله ينحفنا ع خير وسلامة يارب
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,965


يوم السبت

الفطور
خبزة صغييرة / معلقة مربى تين / لقمتين بيض

الغدا
نص وحدة حواوشي / قطعتين زهرة مقلية / ربع خبزة / لوبية / خضار ورقية

سناك
فنجان قهوة مرة / حبة ملبس / عضة شوكولا

واكلت بالاخير نص وحدة نقانق بلقمة خبز
جوافة صغييرة لقمتين بس

الماء
لتر ونص

الرياضة
40 د اوربتراك ع اعلى سرعة

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,965


يوم الاحد

الفطور
ربع خبزة بلحم مفروم -- كاسة شاي حليب ---خيار

سناك
لقمتين لوبية

الغدا
لوبية بكزبرة وثوم ---قطعتين زهرة ---لقمة طماطم مطبوخة --لقمتين خبز -- خضراوات ورقية

سناك
فنجان قهوة مرة -- 2 كوكيز شوفان
صحن لبن زبادي بيتي قطعت فيه ملفوف وخيار
لقمتين لوبية بالخبز

الماء
لتر ونص

الرياضة
50 د اوربتراك وتمارين

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,597
الإعجابات
1,965


تخبيييص شغال .. وكنت حاسة نفسي ما اكلت كتيير هههههه
بس لاني ماتغديت منيح .. كترت بالسناك .. بس الحمد لله ع الاقل الاكل كان صحي وماخبصت بالحلويات​

موعد العذر بعد اسبوع واشتغل التخبيص و النعس و الحمد لله​
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,397
ههههههههه بس حلوة مسيلمة الكذاب :D

خلاص انا شبه ناسياه.. بقيس كل فترة وفترة.. مع ان ميزاني جديد بس ماني عارفة السبب.. الله ينحفنا ع خير وسلامة يارب
مش شايفة حاحة وحشة في يومك سارة بالعكس

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,397

حكايات القمر

مشرفة الصحة والتغذية
المشاركات
17,273
الإعجابات
1,397
الأحد

كوب ماء دافي مع معلقة عسل وعصرة لمونة

٤شابورة و٢م جبنة خضار فرش

كم لقمة بيض حاف كانوا بقم من الاولاد

حبة جريب فروت

كمشة صغيرة كوكوببس

٦م رز فاصوليا بيضا مطبوخة صحن صغير شاورما بيتي

بيبسي دايت

كوب لبن رايب بعصرة ليمونة

لترين

ساعة مشي

يوم حافل ماشاء الله

أرسلت بواسطة [device_name] باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
أعلى