يوم السبت
الفطور
موزة صغيرة / حبتين شبس صحي من العدس هههه وفيه ملح زهري اللون هههه يعني صحي كثيير
جابتلي اياه بنت حمايي مبارح واليوم فتحتو جربو وطيب والله بس اكتفيت بحبتين
الغدا
نص سندويشة لحمة / 4 معالق شوربة عدس
سناك
تمرتين / حبتين شبس نوع تاني غير صحي ههههه من الاولاد
فنجان قهوة مرة/ لقمتين جبنة
الماء
لتر
الرياضة
45 د كارديو وتمارين