لنتعلم من أخطائنا في المطبخ كريستـــا السميــد بالمهلبيـــة في أفضلية وحدة الفراش بين الزوجين 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

لنتعلم من أخطائنا في المطبخ كريستـــا السميــد بالمهلبيـــة في أفضلية وحدة الفراش بين الزوجين 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

كيف تتخلصين من الخجل الشديد

الموضوع مفيد؟

  • نعم

    الأصوات: 1 100.0%
  • لا

    الأصوات: 0 0.0%

  • مجموع المصوتين
    1
المشاركات
5
الإعجابات
1
#1
واجهي نفسك وبادري إلى التغيير من حالة الخجل والرهبة التي تنتابك وتزعجك أثناء التعامل مع الناس، وتأكدي أن تجربة التحرر من كل قيود التوتر سهلة وبسيطة، فقط إن أعلنت قرارك الإيجابي ببداية مرحلة اجتماعية جديدة في حياتك تتسم بالعزم والثقة والتواصل.
تخلي عن كل القيود الاجتماعية العقيمة التي زرعت فيك، وفي كثير من الفتيات، صفات الرهبة والخوف والتوتر غير المبرر. واعلمي أن التواصل مع الناس للحياة واكتساب الخبرة هو حق، وأنت بمخاوفك تدفنين نفساً جميلة حية بحرمانك لها من هذا الحق



1. واجهي نفسك

أول خطوات التغلب على خجلك ورهبتك أمام الناس هو الاعتراف بأنك تعانين من خجل مبالغ وان تتخذي القرار بأنك ستتجاوزين هذه المرحلة.
كوني متفائلة بأنك قادرة على التغلب على رهبتك أمام الناس وارسمي لنفسك صورة ذهنية لما تحلمي أن تكوني عليه.
2. حددي نقاط ضعفك

فإن كان هناك موقف معين هو مايثير خوفك أمام الناس، يجب أن تحدديه حتى تستطيعي تحقيق هدفك، فمثلاً: "أنا أخاف من إبداء رأيي وسط محموعة"، وبالتلي يكون هدفك هو الجرأه على مشاركة رأيك وسط أصدقائك. ففكرة التغلب على خوفك وتوترك بشكل عام لن تستطيعي من خلالها النجاح إلا بالتحديد.
3. تفاعلي مع مجموعات صغيرة
ابدئي بالتفاعل مع أقاربك وجيرانك للتخفيف من حدة الخوف في البداية.أديري معهم نقاشات بسيطة في الأمور الحياتيةلكسر حاجز الرهبة هذا، وحاولي عرض وجهة نظرك إن سمح نوعية الموضوع بتعدد الآراء.



4. ابحثي عن شخص يشبهك
ويمكن أن تُقبلي على التعامل مع من هم مثلك خجولين، وابدئي أطراف الحديث معهم، فعادة الشخص الخجول تجدينه جالساً وحده وبجانب الحائط،أو في نهاية الصف، وإن لم تستطيعيِ تحديد الشخصية الخجولة يمكن أن تبحثي عن زميلة هادئة، وإن أخفقتأيضاً في ذلك ابحثي عن زميلة تشبهك في ملابسك مثلاً، ستجدين شيئاً مشتركاً بينكما.
5. استعدي للمناسبات الصغيرة
دربي نفسك على التواصل وذلك من خلال تحضير كلمة لإلقائها في مناسبة صغيرة تستعدين لحضورها. ويمكن أن تبادري وتذهبي للحديث مع أكثر شخصية لها حضور، واكتف بالأسئلة البسيطة مثل كيف حالك؟ وكيف حال أسرتك؟ وبالتدريج ستتغيرين وتكتسبين مهارة التواصل مع الناس.
 

وردة البنسفج

مشرفة المجلس العام
طاقم الإدارة
المشاركات
9,534
الإعجابات
849
#2
موضوع مميز وجميل
الخجل اهو تقريبا الحياء
الخجل صفه جميله اوجدها الله خاصه بالانثى
هي جميله عندما تكون بمكانها الصحيح
يعني هناك خجل ممدوح وخجل مذموم
الممدوح الخجل من الملابس العاريه الخجل من المواقف المحرجه الخجل عند فعل الاخطاء
الحجل من الوالدين من المعلم المعلمه الطبيبه ...الخ

الخجل المذموم وهو الخجل من قول الحقيقه
الخجل من الناس القويه او الحسوده
الخجل من شخصه ويكون خجول من شكله او لونه او عرقه وهذه اوجدها الله في بني الانسان ويجب الا يخجل منها ابداً
عند قول الحقيقه يجب الا نخجل

الكلام هنا يطوول
يعطيك العافيه
 
المشاركات
5
الإعجابات
1
#3
موضوع مميز وجميل
الخجل اهو تقريبا الحياء
الخجل صفه جميله اوجدها الله خاصه بالانثى
هي جميله عندما تكون بمكانها الصحيح
يعني هناك خجل ممدوح وخجل مذموم
الممدوح الخجل من الملابس العاريه الخجل من المواقف المحرجه الخجل عند فعل الاخطاء
الحجل من الوالدين من المعلم المعلمه الطبيبه ...الخ

الخجل المذموم وهو الخجل من قول الحقيقه
الخجل من الناس القويه او الحسوده
الخجل من شخصه ويكون خجول من شكله او لونه او عرقه وهذه اوجدها الله في بني الانسان ويجب الا يخجل منها ابداً
عند قول الحقيقه يجب الا نخجل

الكلام هنا يطوول
يعطيك العافيه
كلام جميل بس انا ما قصدت الخجل الي يصيبتا كلنا بس انا قصدت الخجل المبالغ فيه و شكررا ليك على التعليق
 

وردة البنسفج

مشرفة المجلس العام
طاقم الإدارة
المشاركات
9,534
الإعجابات
849
#4
ادري بس عادي نوضح حبيت اثري الموضوع فقط
ونفرق بين الخجل والمواقف اللي ممكن يكون فيها الخجل ممدوح او مذموم
 
المشاركات
511
الإعجابات
505
#6
موضوع مفيد ومثري جزاااك الله خيرررا
لفت انتباهي الاستعداد فعلا الاستعداد لاي مناسبة اوحفلة
يقتل الخوف والرهبة
 
أعلى