وزني السابق ٦٨،٥
واليوم ٦٨،٥
ماعرف وش فيه ثبت وماتغير وانا ماخبصت ابد ابد
اووووف والله زعلني مع ذا الصباااح هالميزان
نقاطي ٢٠ لان وزني كان ٧٠،٤
اغير في النقاط بعد ماوصلت ل ٦٠ ؟؟؟؟؟؟
وانا احاول اصلا ماوصل ل ٢٠ نقطه واكون تحتها
خاطري اروح واكسر ذا الميزان
واليوم ٦٨،٥
ماعرف وش فيه ثبت وماتغير وانا ماخبصت ابد ابد
اووووف والله زعلني مع ذا الصباااح هالميزان
نقاطي ٢٠ لان وزني كان ٧٠،٤
اغير في النقاط بعد ماوصلت ل ٦٠ ؟؟؟؟؟؟
وانا احاول اصلا ماوصل ل ٢٠ نقطه واكون تحتها
خاطري اروح واكسر ذا الميزان
لاتزعلي ابدا ابدا هالشي طبيعي بالريجيم كل فترة الوحدة يتواجه ثبات مافي مشكلة ابدا.. طيب موعد المرض الشهري قريب ؟
معلش هذا خطاي نسيت اخبرك انك المفروض تقللي نقاطك لل 18 ولو اني شفت نقاطك كل الاسبوع ماوصلت لل 20 لكن الان المفروض تاخدي 18 نقطة.
ويارب الاسبوع الجاي احسن. ولاتزعلي ابدا وقولي لا لليأس والاحباط.. خدي اليوم وجبة فري وقطعة حلو لكسر الثبات
