هل تحتاجين مساعدة لتسجيل الدخول والمشاركة؟ اضغطي هنا

ريجيم ريجيم النقاط متعة وصحة وحرية باذن الله ( مبارك علينا بيتنا الجديد)

الموضوع في 'المطبخ والأطباق والتغذية' بواسطة الشفاعة, بتاريخ ‏13 مارس 2017.

  1. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    15,612
    الإعجابات المتلقاة:
    420
    الجنس:
    أنثى
    بروقة
    مغرفة الكريم كراميل = 3ن

    نرجسية
    اللقميات بدون شيرة = 1ن للحبة
    و اللقيمات بشيرة = 2ن للحبة
     
    أعجب بهذه المشاركة بريق الابتسامه
  2. بريق الابتسامه

    بريق الابتسامه فراشة الرشاقة عام 2014

    المشاركات:
    1,534
    الإعجابات المتلقاة:
    16
    شفوعه حبيبتي
    اعذريني الأوضاع عندي شويه ملخبطه لأني مسافره والنت أغلب الوقت ما عندي
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  3. ياسمين 94

    ياسمين 94 عضو

    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    الجنس:
    أنثى
    مساء الخير حبيباتي
    كيف حالكم تقبل الله صيامكم وطاعتكم
    من فترة مادخلت بسبب مشاكل بالنت والتحضبر لامتحاناتي النهائية
    كأنو ما حدا عم يسجل يومياته برمضان؟ التجمع متوقف شفوعة؟ :(
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  4. ياسمين 94

    ياسمين 94 عضو

    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    الجنس:
    أنثى
    مسا الخير
    طمنونا عنكم بنات كيف يومياتكم برمضان
    الله يتقبل صيامنا واعمالنا وينحفنا من غير شر
    انا ثبت وزني عال 62 من اكتر من شهر! كتير مقهورة وماعم اعرف وين المشكلة بلعب رياضة وبشرب مي وكلشي ومو راضي يتحرك :( شفاعة بعد اذنك حابة ارجع سجل يومياتي بالتجمع من يوم الجمعة ولو ماقدرتي تتابعيني بس شجع حالي بركي بيتحرك الوزن:(
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  5. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    15,612
    الإعجابات المتلقاة:
    420
    الجنس:
    أنثى
    مسا النوور ياسمين
    تعي سجلي يومياتك.. وانا هون موجودة وبتابعك باذن الله
    وانا برمضان مع الرياضة وكل شي بس وزني ثاابت.. وهو اصلا زاد من قبل رمضان ومارضي ينزل برمضان مع اني بالعادة بنزل برمضان.. مابعرف هالمرة كل شي مختلف علي.. يمكن لاني عندي خربطة بالهرمونات!! بس مقهوورة كتير عم اتعب وساوي رياضة وماعك خبص ووزني ياثابت يابزيد بدون سبب!!
     
    أعجب بهذه المشاركة ياسمين 94
  6. ياسمين 94

    ياسمين 94 عضو

    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    الجنس:
    أنثى
    ييي كمان انتي هيك شفوعة ... هلأ الهرمونات بتلعب دور بالوزن حسب علمي خاصة انو انتي تقريبا بالمثالي ماشالله...برأيي ولو اني جديدة بموضوع الدايت بس انو تاخدي فري 3 او 4 ايام وتخبصي شوي بعدين ترجعي عالنظام بركي بيتحرك...
    انا عرسي صار قريب وكنت بدي وصل لل 55 اقل شي :") ان شالله اقدر اوصل
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  7. ياسمين 94

    ياسمين 94 عضو

    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    الجنس:
    أنثى
    بسم الله
    يوميات الجمعة
    سحور : كاسة لبن 2 ، موزة 1
    فطور : تبولة 1
    صحن صغير رز كبسة مع قطعة فروج وملوخية
    الاكل مطبوخ بشكل صحي ودسمو قليل حسبتهن 8 نقاط
    بعد الفطور: كرز وتوت وبسكوتة صغيرة 3
    المجموع 15 من 18
    ماء لتر ونص
    رياضة 30دقيقة جيليان وتمرين معدة 50 مرة
     
  8. الشفاعة

    الشفاعة مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية طاقم الإدارة

    المشاركات:
    15,612
    الإعجابات المتلقاة:
    420
    الجنس:
    أنثى
    اول شي الف مليوون مبروك مقدما ياعروستنا... ربي يتمملك على خير ويسعدك ويوفقك بحياتك وبذريتك ياكريم
    ان شاء الله بتوصلي لوزن حلو قبل العرس وبتطلعي احلى عروس
    والله مرة جربت اخد فري ووزني طلع لفوووق مع اني باخد فري باعتدال يادوب قطعة حلو وشوية خبز..
    ان شاء الله بعد العيد بروح بشوف الوضع عند الدكتورة

    ماشاء الله يوميات مميزة وحلوة ورائعة بس تاني مرة احسبي عدد معالق الرز.. دايما ركزي ع حساب النشويات خبز او رز او اي شي.. صدقيني بتفرق ولو معلقة زيادة..
    والرياضة رااائعة ماشاء الله عنك
     
    أعجب بهذه المشاركة ياسمين 94
  9. مي عمرو

    مي عمرو قادم جديد

    المشاركات:
    3
    الإعجابات المتلقاة:
    1
    الجنس:
    ذكر
    شكرا جدا ليكم
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة
  10. ياسمين 94

    ياسمين 94 عضو

    المشاركات:
    23
    الإعجابات المتلقاة:
    26
    الجنس:
    أنثى
    يبارك بعمرك شفوعتي الله يسمع منك
    ربي يسعدك ويخليلك عيلتك ويفرحك فيهن وكل عام وانتي بألف خير وينعاد عليكي وعلينا بكل خير وصحة وسعادة
    معك حق انا بستهلك نشويات كتير وما بحس عحالي رح صير احسبهن بالعدد ان شالله
    ويارب يفرحك بنزول وزنك عن قريب كمان
     
    أعجب بهذه المشاركة الشفاعة

مشاركة هذه الصفحة