حبي نفسك نعم انت تستطيع فقط لا تتوقف عن الحلم 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

حبي نفسك نعم انت تستطيع فقط لا تتوقف عن الحلم 
في كلٍ منا لأحبتنا ديوان..فهلُمُّوا إليه 

الرز بالخضــار والكــاري

الموضوع في 'المطبخ والأطباق والتغذية' بواسطة وعود الخير, بتاريخ ‏12 فبراير 2018.

  1. وعود الخير

    وعود الخير رئيسة أركان الأطباق طاقم الإدارة

    المشاركات:
    52,559
    الإعجابات المتلقاة:
    998
    الجنس:
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    طبق اليوم متنوع يحتوي على النشويات والخضار

    [​IMG]
    كوب رز

    كوب ونص ومن الخضار (بازيلا-ذرة –جزر – بصل-فلفل رومي الوان)

    2 بصل مقطع جوانح

    3 سن ثوم مهروس مع شريحة زنجبيل فرش

    بهارات- كاري – شطة مجروشة

    ماء مغلي

    زبدة

    زيت قلي

    نقطع البصل جوانح ونرفعه في مقلاة واسعة مع قليل من الزيت ونضيف له الفلفل الرومي ومن ثم البازيلا والجزر ونقلب ثم نضيف ربع كوب ماء مغلي وبعد الاستواء نضيف معجون الثوم والزنجبيل المهروس

    ونتركه على نار هادية وبعدها نضيف قليل من الزبدة ونملح ونضيف البهارات والشطة المجروشة

    في وعاء آخر نضيف قليل من الزيت والبهارات ثم نضيف الرز المنقوع والمصفى ونقلب مع البهارات والكاري حتى يتشرب الرز النكهة ثم نضيف الماء ونتركه حتى يقارب الاستواء ثم نضيف الخضار السوتيه ونتركها على نار هادئة حتى يتشرب الرز الماء

    نرفع عن النار ونتركه مغطى ربع ساعة ثم يسكب ويقدم ساخنا
    مع السلطــة
    [​IMG]

     
  2. غيمه نقيه

    غيمه نقيه عضو فعال

    المشاركات:
    227
    الإعجابات المتلقاة:
    248
    الجنس:
    أنثى
    يسلموووو جزاك الله خيرا
     
    أعجب بهذه المشاركة وعود الخير
  3. حكايات القمر

    حكايات القمر مشرفة الصحة والتغذية

    المشاركات:
    17,154
    الإعجابات المتلقاة:
    1,224
    روعة ماشاء الله شكله شهي جدا تسلم ايدك
     
  4. خَفاياالرُوح

    خَفاياالرُوح مشرفة طاقم الإدارة

    المشاركات:
    6,264
    الإعجابات المتلقاة:
    1,410
    الجنس:
    أنثى
    :
    كالعادة اطباقك تفتح نفسي على الأكل والطبخ [​IMG]
    ترتيب واناقة بالتقديم [​IMG]
    تسلم ايدك يالغالية
    تعيشي وتجيبي ​
     
    أعجب بهذه المشاركة وعود الخير
  5. omroro-4

    omroro-4 شيف مطبخ لكِ "أميرة المقبلات"

    المشاركات:
    23,005
    الإعجابات المتلقاة:
    52
    تسلم ايديك الف شكر
     
    أعجب بهذه المشاركة وعود الخير
  6. خالتو \فردوس

    خالتو \فردوس خالتكم

    المشاركات:
    2,918
    الإعجابات المتلقاة:
    843
    الجنس:
    أنثى
    سلمت يداك غاليتي
    طبق رائع جدا وصحي والوان تحفه
    عوافي عليكم وعودتنا
     
    أعجب بهذه المشاركة وعود الخير
  7. وعود الخير

    وعود الخير رئيسة أركان الأطباق طاقم الإدارة

    المشاركات:
    52,559
    الإعجابات المتلقاة:
    998
    الجنس:
    أنثى
    وجزاك الله خيرا للمرور
     
  8. وعود الخير

    وعود الخير رئيسة أركان الأطباق طاقم الإدارة

    المشاركات:
    52,559
    الإعجابات المتلقاة:
    998
    الجنس:
    أنثى
    هلا بالغلا
    منورة خالتو
    دمتِ بخير
     
    أعجب بهذه المشاركة خالتو \فردوس
  9. وعود الخير

    وعود الخير رئيسة أركان الأطباق طاقم الإدارة

    المشاركات:
    52,559
    الإعجابات المتلقاة:
    998
    الجنس:
    أنثى
    تسلمي يا عسل
    اشتقنا لاطباقك ام رورو
     
  10. وعود الخير

    وعود الخير رئيسة أركان الأطباق طاقم الإدارة

    المشاركات:
    52,559
    الإعجابات المتلقاة:
    998
    الجنس:
    أنثى

    وكالعادة كلماتك تسعدني
    واطباقك تعجبني
    خفوي
     
  11. الثمال

    الثمال رئيسة الأركان التعليمية-مشرفة ركني الروضة ودار لك

    المشاركات:
    44,154
    الإعجابات المتلقاة:
    78
    الجنس:
    أنثى
    عاشت الايادي
    شكلها بيشهي


    أرسلت بواسطة iPhone بإستخدام منتديات لكِ النسائية
     
  12. ahlam7777a

    ahlam7777a عضو

    المشاركات:
    232
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    ماشاء الله تسلم الايادي
     
  13. abderrezak31

    abderrezak31 قادم جديد

    المشاركات:
    6
    الإعجابات المتلقاة:
    5
    الجنس:
    أنثى
    طبق ما شاء الله
     

مشاركة هذه الصفحة