- المشاركات
- 6,939
- الإعجابات
- 2,218
:
:
●● {السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~
:
:
في كثير من الأحيان نظطر الى الموافقة على امور لانحب القيام بها
وعلى حساب امور اكثر اهمية بالنسبة لنا وهذا فقط لأننا نعتقد بأنه بعدم موافقتنا نحرج الأخرين
ونجرح مشاعرهم
اتبع الحطوات والنصائح النالية لكي تعرف كيف تقول لا بالطريقة الصحيحة
أولا.. لا تبالغ في اعطاء المبررات والأعذار )
فهذا يجعلك تبدوا ضعيف الشخصية وبالأضافة الى أنك تظهر للأخر
ان رفضك لطلبه امر سئ وتحتاج ان تعتذر ومن ناحية اخرى فانك تعطي له فرصة لكي يناقش معك هذه الأعذار والمبررات وربما
يقنعك بالنهاية لهذا يجب ان تكون الكلمة حازمة ومختصرة
ثانيا ... تذكر انك لست ملزم باإيجابة على الفور )
إجعل من عادتك ان لا توافق على شي بشكل تلقائي
عوضا عن ذالك اخبر الشخص الأخر انك ستفكر بالأمر وانك ستعود اليه بجاوب بأقرب وقت سيمنحك هذا الوقت الكافي بالتفكير
مليا في كيفية اخباره بأنك ترفض طلبه
ثالثا ..تذكر عدد الالائات التي سمعتها وتعرضت لها
بالتاكيد مررت بالعديد من الحالات التي تم فيها رفض طلبك وقيل لك لا
أسأل نفسك اذا ؟ هل كا نا لأمر قاسيا ؟ هل انتهى الأمر بأنك كرهت الشخص الذي قال لك لا
( اذا افهم ان قول لا ليس امرا سيئا) ولا تفترض بأنك ستكون قاسيا بقولك لا لشخص اخر وقلها بكل راحة وعفوية
رابعا..تدرب على قول لا
قد الأمرسخيفا لكنه مفيد حاول ان تقف امام المراءة وتتدرب على قول كلمة لا بشكل مهذب
حتى تصبح مرتاحا وواثقا وتجد الكلمات المناسبة والطريقة الملائمة لقولها
فالكثير من الناس يشعرون بالقلق حين يرفضون طلب معين وقد يوافقون تلقائيا نتيجة التوتر والأرتباك
لهذا فإن التدرب على الأمر يمكن ان يساعد في تهدئة الأعصاب والشعور بالأرتياح
خامسا...حافظ على إصرارك
قد يستمر الشخص بالضغط عليك بطلب ما ويحاول اقناعك مرارا ربما لأنه اعتاد منك دائما الموافقة على طلباته
وهو فقط يحاول ان يختبر حدودك اذا كنت متأكدا أنك لا ترغب في فعل مايطلبه منك فحافظ على اصرارك واستمر في الرفض مهما
مهما حاول
سادسا اظهر لغة جسد حاسمة
قف بشكل مستقيم وحافظ على التواصل بالعينين مع الشخص الأخر بينما تتحدث ولا تقم بشبك الذراعين على الصدر بل حاول
التعبير بواسطة اليدين للتاكيد على كلامك
تحدث بتأني ووضوح ودون تلعثم يجعلك هذا اكثر مصداقية وثقة
:
●● {السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ~
:
:
في كثير من الأحيان نظطر الى الموافقة على امور لانحب القيام بها
وعلى حساب امور اكثر اهمية بالنسبة لنا وهذا فقط لأننا نعتقد بأنه بعدم موافقتنا نحرج الأخرين
ونجرح مشاعرهم
اتبع الحطوات والنصائح النالية لكي تعرف كيف تقول لا بالطريقة الصحيحة
أولا.. لا تبالغ في اعطاء المبررات والأعذار )
فهذا يجعلك تبدوا ضعيف الشخصية وبالأضافة الى أنك تظهر للأخر
ان رفضك لطلبه امر سئ وتحتاج ان تعتذر ومن ناحية اخرى فانك تعطي له فرصة لكي يناقش معك هذه الأعذار والمبررات وربما
يقنعك بالنهاية لهذا يجب ان تكون الكلمة حازمة ومختصرة
ثانيا ... تذكر انك لست ملزم باإيجابة على الفور )
إجعل من عادتك ان لا توافق على شي بشكل تلقائي
عوضا عن ذالك اخبر الشخص الأخر انك ستفكر بالأمر وانك ستعود اليه بجاوب بأقرب وقت سيمنحك هذا الوقت الكافي بالتفكير
مليا في كيفية اخباره بأنك ترفض طلبه
ثالثا ..تذكر عدد الالائات التي سمعتها وتعرضت لها
بالتاكيد مررت بالعديد من الحالات التي تم فيها رفض طلبك وقيل لك لا
أسأل نفسك اذا ؟ هل كا نا لأمر قاسيا ؟ هل انتهى الأمر بأنك كرهت الشخص الذي قال لك لا
( اذا افهم ان قول لا ليس امرا سيئا) ولا تفترض بأنك ستكون قاسيا بقولك لا لشخص اخر وقلها بكل راحة وعفوية
رابعا..تدرب على قول لا
قد الأمرسخيفا لكنه مفيد حاول ان تقف امام المراءة وتتدرب على قول كلمة لا بشكل مهذب
حتى تصبح مرتاحا وواثقا وتجد الكلمات المناسبة والطريقة الملائمة لقولها
فالكثير من الناس يشعرون بالقلق حين يرفضون طلب معين وقد يوافقون تلقائيا نتيجة التوتر والأرتباك
لهذا فإن التدرب على الأمر يمكن ان يساعد في تهدئة الأعصاب والشعور بالأرتياح
خامسا...حافظ على إصرارك
قد يستمر الشخص بالضغط عليك بطلب ما ويحاول اقناعك مرارا ربما لأنه اعتاد منك دائما الموافقة على طلباته
وهو فقط يحاول ان يختبر حدودك اذا كنت متأكدا أنك لا ترغب في فعل مايطلبه منك فحافظ على اصرارك واستمر في الرفض مهما
مهما حاول
سادسا اظهر لغة جسد حاسمة
قف بشكل مستقيم وحافظ على التواصل بالعينين مع الشخص الأخر بينما تتحدث ولا تقم بشبك الذراعين على الصدر بل حاول
التعبير بواسطة اليدين للتاكيد على كلامك
تحدث بتأني ووضوح ودون تلعثم يجعلك هذا اكثر مصداقية وثقة
سابعا..تعلم من الاخرين
بعض الناس لديهم مهارة فطرية في قول لا حتى لا تلاحظ ذالك عندما يقولونها بكل ثقة وثبات
لاحظ هؤلاء الناس وتعلم منهم
:
:
●● {في أمان الله ~
:
: