شفوعة حبيبتي الحمد لله انشغلت، شفتي هلأ اختبارات، الله ينجح الكل باختبارات الدنيا و الآخرة
حبيبتي الفترة اللي جاية مالح يصحلي ادخل
الله يجزيك الخير ويجعله كله مقبول في حسناتك
والله يسلمنا لرمضان ويسلم رمضان لنا ويتقبله منا
:)
شو رأيك نبدأ 1_تلاوة جزء
2_ اذكار الصباح والمساء نحافظ عليها
3_استغفار300صباحاً ومثلها مساءً
4_سبحان الله والحمدلله ولاإله إلاالله والله أكبر ولا حول ولاقوة الا بالله وسبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
100باليوم وكمان اللهم صل على محمد
على فكرة 7دقايق بياخدوا
5_والاساس طبعاً الصلاة على اول...
المشكلة شعري جنني، بقصه بيرجع يقصف مشان هيك عم اخد الحبوب
شو رأيك شفوعة و الحبيبات بما انه اليوم اول شعبان نتفق مع بعض تلاوة واذكار واستغفار مشان وقت يجي رمضان نكون منشطين ومزبطين أمورنا؟
كيفك شفوعة وياسمين و هموسةو نرجس شو اخباركم،
الحمدالله عم حاول حافظ على الرياضية و انتبه للاكل، الله ييسر
ولا تزعلي شفوعة لان دايماً الناس بتجيهم ايام بينشغلوا كتير وضيوف وعزايم وبتجي ايام بتشتهي تحكي مع حدا مابتلاقي :cool::D
يسلموا ايديك شفوعة حبيبتي، الله يعيني و اخلص من هالبطن
ان شاء الله لح اعمل هيك
شفوعة وهموسة حبيباتي لا تزعلوا مشان الوزن، لان كتير أشياء بتأثر فيه مثل حبس السوائل في الجسم بسبب اقتراب الدورة او كثرة الملح او عرقسوس، والمهم الشكل للجسم
وكمان الوجه يكون مرتاح وحلو، قبل سنتين نزلت للستين وكان...
حبيبتي شفوعة انا بخير الحمد لله، من فضلك كام مرة تمرين البطن ليظهر النتيجة؟
وخاصة البطن السفلى من الولاد ات
مبارك نرجسية ويا سمين الله يتمم لكن على خير وسرور:):)
السلام عليكم
ما شاء الله الكل يومهم حلو، يارب دايماً
وننحف بصحة وعافية
والحمد لله اليوم مشي40 الماء 1،5
الاكل20/22
مامة مرام لوخليتي دائما جنبك كاسة ماء وكل شوي شربتي شفة بتلاقي اخر اليوم شربتي منيح
شكراً شفوعة على نصيحتك كنت مفكرة الشفط بيروح البطن، اشفطه كل اليوم؟ ولا كيف؟
، لح حاول صغر الوجبة لصحن صغير مواكتر وكمان الكالسيوم والزبادي بيروحوا 81%من دهون البطن
مامة مرام حبيبتي الملل تخلصي منه كل يوم بحفظ اية مع قراءة تفسيرها، واللهالسعادة وانشراح الصدر واللي بيعطيهم ربنا لاتوصف