نعم انت تستطيع فقط لا تتوقف عن الحلم

المشاركات
51
الإعجابات
79
سلام عليكم
الاثنين
ماء بليمون
اوملات بخضرا
شاي



قهوة بحليب
تفاحة
غ سلطة مشكلة وكم شوكة بتنجان بصوص
تفاحة
عشا
طبق سوب بزلاء
اكثر من لترين ماء
اكثر من ساعة مشي
والحمد لله
والصلاة والسلام على نبينا محمد رسول الله
وجزاك الله خيرا ياقمر 14

أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

مامة مرام

النجم الفضي
المشاركات
4,124
الإعجابات
212
يوميات الاثنين
ف / 7 تمرات صغيييره ونص ك حليب
غ / ملفوف مع خيار ..صحن صغير خضار مطبوخه جزر كوسا باذنجان .. قطعه دجاج
س / ك صغيير نسكافيه حليب محلى بعسل.. 5 لوز
ع / 3 تمرات صغييره واقل من نص ك حليب
رياضه / 30 د زومبا مع تمارين بطن وارداف
ماء / لتر ونص وزياده مع ليمون

لك الحمد يا الله.. انت العالم بخفايا القلوب

أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,680
الإعجابات
2,113
سلامتك سارة موفقة ياقلبي
اجعلي لك ورد من الصلاة على النبي يوميا فيها سحر اللهم صل وسلم على نبينا محمد ربنا ينجحك حبيبتي ماقولتيلي اش تدرسي الله يوفقك وتجيبي اعلى الدرجات انت وولادك حبيبتي ويقويك ويسعدك ديما

أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
اللهم آمين.. واياكم

تسلميلي يابشورة.. الحمد لله لي بعد كل صلاة ورد للصلاة ع النبي.. اللهم صلِّ وسلم وبارك عليه

عم ادرس شريعة يعني دراسات اسلامية.. بس اخلص هذا الفصل بكون خلصت ال 3 سنين.. بيبقى لي سنة 1 باذن الله .. :)

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,680
الإعجابات
2,113
الله يوفقك يا شفاعه وييسر امرك
خلي الاولاد يتعاونوا معك
كم يوم وتعدي كل الانشغال والامور

امين يارب ويوفقك واهل بيتك يارب
المشكلة عندي اني انا المسؤلة عن اولادي يعني انا المعلمة
لانهم بيدرسوا بالبيت وبروحوا بس يوم واحد للمدرسة يقدموا امتحانات وبس.. وهم بالبيت معي كل الوقت.. الله يعين ويكتب الاجر والثواب لنا

 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,680
الإعجابات
2,113
توكلنا على الله..
محاولة للالتزام من جديد

يوميات الاثنين

الفطور
بيضة مسلوقة /نص كاسة حليب /لقمتين خبز / معلقة كورن فلكس بقى من ابني
خيار وطماطم

الغدا
قطعة خبزة / 4 معالق رز / قطعة صغيرةلحمة مسلوقة / معلقتين لبن زبادي
خيارة

سناك
عضة رفايلو / كاسة سحلب صغيييرة ماحطيتلها سكر..

الماء
لتر ونص ويمكن اكثر

الرياضة
50 د (30 د زومبا + 20 د تمارين مقاومة)

يومي كتيير بس معلش هالكم يوم قبلها لازم التخبيص :(

 
المشاركات
51
الإعجابات
79
يوميات الاثنين
ف / 7 تمرات صغيييره ونص ك حليب
غ / ملفوف مع خيار ..صحن صغير خضار مطبوخه جزر كوسا باذنجان .. قطعه دجاج
س / ك صغيير نسكافيه حليب محلى بعسل.. 5 لوز
ع / 3 تمرات صغييره واقل من نص ك حليب
رياضه / 30 د زومبا مع تمارين بطن وارداف
ماء / لتر ونص وزياده مع ليمون

لك الحمد يا الله.. انت العالم بخفايا القلوب

أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
ماشاء الله ميرو استمري
الله يعطيك سؤلك حبيبتي ويسعد قلبك بكل ما يتمنى

أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
المشاركات
51
الإعجابات
79

اللهم آمين.. واياكم

تسلميلي يابشورة.. الحمد لله لي بعد كل صلاة ورد للصلاة ع النبي.. اللهم صلِّ وسلم وبارك عليه

عم ادرس شريعة يعني دراسات اسلامية.. بس اخلص هذا الفصل بكون خلصت ال 3 سنين.. بيبقى لي سنة 1 باذن الله .. :)

ماشاء الله لا قوة الا بالله ممتاز سارة برافو عليك تحضري دروس ولا عالنت اااسفة
الله يوفقك وتنجحي حبيبتي ويحقق لك كل ما ببالك

أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 
المشاركات
51
الإعجابات
79

اللهم آمين.. واياكم

تسلميلي يابشورة.. الحمد لله لي بعد كل صلاة ورد للصلاة ع النبي.. اللهم صلِّ وسلم وبارك عليه

عم ادرس شريعة يعني دراسات اسلامية.. بس اخلص هذا الفصل بكون خلصت ال 3 سنين.. بيبقى لي سنة 1 باذن الله .. :)

اللهم صل وسلم على النبي محمد

أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,680
الإعجابات
2,113
ماشاء الله لا قوة الا بالله ممتاز سارة برافو عليك تحضري دروس ولا عالنت اااسفة
الله يوفقك وتنجحي حبيبتي ويحقق لك كل ما ببالك

أرسلت بواسطة Archos 50c Helium باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
اللهم امين.. واياكِ بشورة

لا هي جامعة اسلامية معتمدة بكل دول العالم و عن طريق النت
بس لهم مركز طبعا بقطر وبكثير دول .. لكن هنا باميركا ماعندهم لهاسبب انتسبت عن طريق النت عندهم فروع بكل انحاء العالم تقريبا..
الحمد لله ممتازين وربي يجزي صاحبها عنا كل خير
..​
 

مامة مرام

النجم الفضي
المشاركات
4,124
الإعجابات
212
يومياتي
ف / 7 تمرات صغيره ونص ك حليب
غ /اقل من نص خبز بيتي ساخن مع م ص عسل
س / سلطه خيار بلبن اللبن ثلث ك
س / 1 كمثرى .. ك قهوه
ع / صحن صغير فول .. ك نسكافيه حليب
ر..ساعه ونص مشي
ماء / لتر ونص

أرسلت بواسطة SM-N9005 باستخدام تطبيق جوال منتديات لكِ
 

الشفاعة

مشرفة المطبخ والأطباق والتغذية
طاقم الإدارة
المشاركات
16,680
الإعجابات
2,113
يوميات الاربعاء

الفطور
ثلاث ارباع الخبزة / اكلت بالخبز جبنة ولبنة وزعتر وخيار وكاسة شاي

سناك
ربع تفاحة / رفايلو 1 / كاسة اعشاب

الغدا
4 معالق رز / ربع خبزة / شوية زبادي ولقمتين لحم مسلوق وسلطة

الماء
لتر ونص

الرياضة
مافي

اليوم ماقدرت العب رياضة مع اني جهزت ولبست واتصلوا اهلي واجوا من الصبح وماراحوا الا مع صللاة العشاء..

 
المشاركات
51
الإعجابات
79
اللهم امين.. واياكِ بشورة

لا هي جامعة اسلامية معتمدة بكل دول العالم و عن طريق النت
بس لهم مركز طبعا بقطر وبكثير دول .. لكن هنا باميركا ماعندهم لهاسبب انتسبت عن طريق النت عندهم فروع بكل انحاء العالم تقريبا..
الحمد لله ممتازين وربي يجزي صاحبها عنا كل خير
..​
 
المشاركات
51
الإعجابات
79
سلام عليكم
صباح الصحة والسعادة والجمال
لكتب يوم على السريع
جهازي جنني
الثلاثاء
ماء بعسل
بيضتين بزيت زيتون وشطة مع خس
شاي
شاي
تفاحة
غ طبق سلطة جزر فصوليا ارض شوكي بخل تفاح وزيت زيتون
2 سجق
تفاحة بزبدة فول سوداني
ع قطعة جاج منزوع الجلد، بفاصوليا خضرا ببصل
اكثر من لترين ماء
30د رياضة
والحمد لله تسلمي لنا ياروشا
 
أعلى