شبكة لكِ النسائية


نصائح لمحبي رياضة المشي

الحمية والرشاقة والريجيم والسمنة


قراءة:88383
التاريخ: 03-07-2003 | 2:50 PM
المزيد حول الحمية والرشاقة والريجيم والسمنة:
  • انقاص الوزن بدون تعب او رياضة وبوقت قياسي والثمن صحتكِ
  • الجزء الثالث من برنامج تعديل السلوك الغذائي
  • ريجيم السعرات الحرارية ''الجزء الأول ''
  • السيلولايت حالة يمكن تخفيفها بالغذاء الصحى و الرياضة
  • مضادات البدانة
  • 9 خطوات بسيطه وسهله لحرق الدهون
  • للوقاية من السمنة
  • برنامج غذائي يسعى لتحسين العادات الغذائية
  • الجسم القلوي والجسم الحمضي وعلاقتة بزيادة الوزن
  • اختصاصي تغذية فرنسي يقدم 10 نصائح للحمية الناجحة
  • ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة .
    لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن .

    مشاركة من وسام



    الحمية والرشاقة والريجيم والسمنة

    التعليقات


    ام غرام02-03-2014 | 2:23 PM

    للاسف الرياضه جميله بس مصر بطلات تزرع قطن




    اضيفي تعليقك
    أضف/أضيفي تعليقك على هذا المقال. سوف يتم إدراجه بعد مراجعتة بواسطة المشرفات على الموقع.
    نتمنى الكتابة باللغة العربية أوالإنجليزية ونعتذر عن تجاهل أي تعليق مكتوب بلغة مخالفة
    :

    اسمك: بريدك:
    تعليقك:



    القائمة الرئيسية

    خدمات

    الدورات الجديدة

    متصفحون الموقع

     - الموقع: 171
     - المنتدى: 5584
     - المجموع: 5755
     - أكبر تواجد: 13358
       بتاريخ: 03-11-2013
    الساعة: 08:20:54


    قائمة المنتديات
    - منتديات لكِ
    - تغريدات لكِ
    - المجلس العام
    - الملتقى الحواري
    - روضة السعداء
    - دار لكِ لتحفيظ القران
    - ملتقى الإخــاء والترحيب
    - الألعاب والترفية
    - فيض القلم
    - ملتقى المغتربات والمبتعثات
    - ركن أمة واحدة
    - ركن الجامعات والدراسات العليا
    - مدرستي بيتي الثاني
    - ركن المصليات ودور التحفيظ
    - همسات بنات
    - ركن اللغات
    - ركن التجارة والتسوق
    - ركن القطع المستعملة والمزادات
    - حافز الوظائف والدورات التدريبية والمشاريع التجارية
    - كتاب الطبخ : لكِ أطباق لا تقاوم
    - جمالكِ سيدتي وأناقتك
    - العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    - الأزياء والأناقة
    - العناية بالشعر وتصفيفة
    - ركن العروس
    - أطباق حواء المتنوعة
    - المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    - المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    - الأطباق الرئيسة
    - الحلويات والكيك وحلويات العيد
    - موسوعة مطبخ لكِ
    - نافذة إجتماعية
    - الأمومة والطفولة
    - الحمل والولادة و الرضاعة
    - ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    - ركن الكروشيه والتريكو
    - التنظيف والنتظيم والتجارب المنزلية والاجهزة
    - الحفلات والهدايا
    - الديكور الداخلي والخارجي
    - ركن التغذية والصحة والرجيم
    - ذوي الإحتياجات الخاصة
    - السياحة والسفر
    - ساعدوني
    - ركن الصوتيات والمرئيات
    - ركن الصور والتصوير الفوتوغرافي
    - ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    - ركن التصاميم
    - ركن الجوالات والاتصالات