 | القائمة الرئيسية | | | -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
|
| متصفحون الموقع | | | من يتصفح الآن
- الموقع: 151
- المنتدى: 1307
- المجموع: 1458
- أكبر تواجد: 6909
بتاريخ: 31-10-2009
الساعة: 02:07:37
|
| |
نصائح لمحبي رياضة المشي
قراءة:68357  
ان رياضة المشي هي من اهم الرياضات المعتمدة حاليا لتنشيط الجسم وشد العضلات وفقدان بعض الكيلو غرامات الزائدة .
لكن البعض يبالغ في الاعتماد على هذه الرياضة ، اذ تقوم بعض السيدات بارتداء ملابس مصنوعه من النايلون ويمارسن هذه الرياضة تحت أشعة الشمس الحارقة عند الظهر بهدف تنشيط افرازات العرق . ان العرق الذي يخرج من الجسم يحمل معه العديد من السموم ، وهذا امر جيد ، لكن احتكاك هذه الافرازات مع الخيوط التركيبيه قد يتسبب بمشاكل حساسية اكبر من مشكلة السمنه . كما أن المشي في الفترة الحارة من النهار قد تسبب الإغماء والدوار احيانا . ان لكل رياضة اصولها ، فالمشي يجب ان يمارس صبحا قبل اشتداد حرارة الشمس او المساء عند مغيبها ، والملابس المناسبة لهذه الرياضة هي تلك المصنوعة من مواد طبيعيه وأفضلها القطن .
مشاركة من وسام
عودة للحمية والرجيم |
|
|
